المرضع كيف تسوى رجيمها

السلام عليكم
وزنى زاد مع الرضاعة ونا لي كنت فاكرة انه بعد زيادة الحمل راح ينقص مع الرضاعة بس العكس هو لي حصل علشان
لما كنت اخفف اكلي شوى بنتى ماتشبعها الرضاعة وضلهاتصرخ ولما زدت اكلي زاد معها وزني وهي صارت تشبع
كيف اقدر اوفق بين الاتنين