مسا الخير أخواتي العزيزات
أخواتي الكريمات أرجو منكم التقيد بالنموذج الذي وضعته تماما
يعني تعملو نسخ للنموذج و تفتحو رد جديد و تعملو لصق و تعبو البيانات
تماااااااااااااااااااما كما هو
لأنو في بعض الأخوات أرسلولي البيانات ناقص فيها الإسم أو خانة رقم النتيجة
أرجوكم تقيدو بالنموذج لأني سأضع البيانات في أول الملف الجديد
و شكرا
رقم النتيجة ( )
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر(الجزءالثاني)
الطول:153سم
الوزن قبل المسابقة:103،600كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم اسامةحمدي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربيترك 3ايام بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر(الجزءالثاني)
الطول:153سم
الوزن قبل المسابقة:103،600كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم اسامةحمدي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربيترك 3ايام بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم جميعا
المعذره على الانقطاع النت عندي له يومين شبكه تعبانه بمعنى الكلمه انا اكتب الحين ومش عارفه توصل ولا يفصل
المهم والاهم اش هذا الخبر يا ام رحمه يااااااااااا الله ارحمنا يعلم الله لما قريت الخبر بكيت من قلبي ما اعرف اش حصلي حسيت اني فاقده اخت شقيقه سبحان الله والله ادعيلك من كل قلبي بالتوفيق والنجاح ونيل اعلى المراتب في الدنيا واعلى المنازل في الاخره الله يخليك ما تقطعينا بالمره ادخلي وطمنينا عليك ولا تحرمينا من مشورتك ونصائحك الذهبيه اعذروني بكره باذن الله ارس بياناتي وارتب عباراتي والله اكتب وانا ما اشوف الحروف من الدموع يارب اجمعنا في مستقر رحمتك يااااااااااارب
وداعا
كيف حالكم جميعا
المعذره على الانقطاع النت عندي له يومين شبكه تعبانه بمعنى الكلمه انا اكتب الحين ومش عارفه توصل ولا يفصل
المهم والاهم اش هذا الخبر يا ام رحمه يااااااااااا الله ارحمنا يعلم الله لما قريت الخبر بكيت من قلبي ما اعرف اش حصلي حسيت اني فاقده اخت شقيقه سبحان الله والله ادعيلك من كل قلبي بالتوفيق والنجاح ونيل اعلى المراتب في الدنيا واعلى المنازل في الاخره الله يخليك ما تقطعينا بالمره ادخلي وطمنينا عليك ولا تحرمينا من مشورتك ونصائحك الذهبيه اعذروني بكره باذن الله ارس بياناتي وارتب عباراتي والله اكتب وانا ما اشوف الحروف من الدموع يارب اجمعنا في مستقر رحمتك يااااااااااارب
وداعا
أما عن يومياتي
فاليوم صحيت الصبح تمام و عين الله علي لا لخبطة و لا شي
فطرت
بيضة مسلوقة و قطعة توست أسمر و بعدها فنجان قهوة
و طبعا رياضة اليوم ما في
و الغدا كان
كباب مشوي مع شوية جرجير و قطعة خبزة صغييييييييرة للأسف
و لكن مو هون الكارثة
الكارثة إنو طلعنا سيران عالحديقة و بلش التخبيص على ودنو هههههههه
بس مو كتير كتير
بس يعني
لقمة حلو من هون
و قطعة كبة نية الله وكيلكون من هون
و شوية موالح ( مكسرات يعني ) من هون
و كاسة شاي من هون و شفة سبرايت من هون
و كللو بس عم بدوقو دواق بس
والله
بئى سامحوني
حسبي الله و نعم الوكيل
شو أعمل الله يستر ما يأثر عالريجيم
بس للعلم أنا مشرفة عندي المنظومة و لذلك مفتوحة شهيتي عالأكل والله مو بإيدي
سامحوني و أنا رضيانة بأي جزاء بدكون توقعوه علي لأني أذنبت و ذنبي على جنبي ههههههه
( بس يعني مو تصدقو على حالكون ) إرأفو بحالي إرجوكم ههههههههههه
ادعولي بالتوفيق
فاليوم صحيت الصبح تمام و عين الله علي لا لخبطة و لا شي
فطرت
بيضة مسلوقة و قطعة توست أسمر و بعدها فنجان قهوة
و طبعا رياضة اليوم ما في
و الغدا كان
كباب مشوي مع شوية جرجير و قطعة خبزة صغييييييييرة للأسف
و لكن مو هون الكارثة
الكارثة إنو طلعنا سيران عالحديقة و بلش التخبيص على ودنو هههههههه
بس مو كتير كتير
بس يعني
لقمة حلو من هون
و قطعة كبة نية الله وكيلكون من هون
و شوية موالح ( مكسرات يعني ) من هون
و كاسة شاي من هون و شفة سبرايت من هون
و كللو بس عم بدوقو دواق بس
والله
بئى سامحوني
حسبي الله و نعم الوكيل
شو أعمل الله يستر ما يأثر عالريجيم
بس للعلم أنا مشرفة عندي المنظومة و لذلك مفتوحة شهيتي عالأكل والله مو بإيدي
سامحوني و أنا رضيانة بأي جزاء بدكون توقعوه علي لأني أذنبت و ذنبي على جنبي ههههههه
( بس يعني مو تصدقو على حالكون ) إرأفو بحالي إرجوكم ههههههههههه
ادعولي بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
يلا انا طالعه الحين راح امشي على السير ..
باااااااااااااي