ام مهند- :

اسلام عليكم كيفكم بنات اعذر وني ما قدرت ادخل يومين وامس دخلت وكان النت كل شوي يقطع فطلعت وماقريت ردودك والحين انا اكتب لكم ومستعجله لاني مسافره بعد العصر تقدمت سفرتنا فجئه ودعواتكم لنا ب التوفيق وبنسبه للرجيم بديت في رجيم السعرات من امس لاني ماقدرت اكمل على العنب تعبني مره وماحطيت بينها فري علطول بديت في السعرات والحمد لله نزل وزني وبشكل مرضي نا زله 4 كيلو باركولي بعد ثبات 3 اسابيع الحمد لله الذي عوض صبري خير واعذروني بنقطع عنكم اسبوعين او ثلاثه لا تنسوني عاد ونتيجتي بنزلها بعد شوي وياخوفي تقطع الشبكه وانا ما نزلتها لاكن الله يعين وب التوفيق لكل البنات والله يحفضكم جميعا دون استثناء

اسلام عليكم كيفكم بنات اعذر وني ما قدرت ادخل يومين وامس دخلت وكان النت كل شوي يقطع فطلعت وماقريت...

وفاء الرياض :

السلام عليكم بحمد الله وفضله ‏ اجريت عملية استئصال المرارة دعواتكم احبتي ‏

السلام عليكم بحمد الله وفضله ‏ اجريت عملية استئصال المرارة دعواتكم احبتي ‏

om rahma :

اختي مجد , عن تجربة الريجيم الكميائي بينزل الوزن تمام لكن عن تجربة لايثبت ابدا , يتعب النفسية , يرجع وزنك بزياده , انا ارشح لك ريجيم السعرات الحرارية مرن وغير مرهق لانفسيا ولا جسديا ,, بخصوص فكرة طرح موضوع , اسمحيلي اطرح وجهة نظري في الموضوع , انا قلتها في الملف السابق , كثرة الردود في الموضوع تصعب علينا متابعة بعضنا في الريجيم , فانا عندي ضغط شديد في الوقت وهذا لايسمح لي بقراءة كل الردود بل بالعكس انا اقترح ان لانخرج عن موضوع المسابقة ابدا وان كان ولابد باختصار شديد وممكن نفتح ملف تاني يكون له رابط في هذا الملف بحيث يكون دردشة ونصائح وكلماكان عندنا فائض من الوقت نتجه له ونتشارك فيه الآراء , انا اتمنى اتابع كل بنات فريقي بتركيز اكثر لان الامور الاخرى تشتت وتضيع وقتي وتؤثر على التزاماتي اليومية اتمنى قبول رأيي وبالتوفيق للجميع يارب ,, ==================== اختي بنت الاسلام واختي عاشقة لزوجها احبك الله الذي احببتنا فيه يارب الله يكرمك ويبارك فيكي ويحقق لك كل ماتتمنيه :) ============== اختي سعودية كول فكرة جميلة هذا التحدي وانا احب اشارك معاكم وباذن الله هصمم توقيع مميز للي توصل للمية اولا :) وانا معاكي مية في المية في نظام الحمية الذي قلتيه لانه اكثر ثبات واستقرار واكثر دوام ,, ===================== الحمد لله على السلامة اختي وفاء الرياض , ارجوا ان تكوني دائما وابدا في صحة جيدة وانتبهي على نفسك من اكل الدهون لانه المرارة هي المسؤولة عن هضم الدهون , عند استئصالها لابد دائما تكوني حذره عند تناول الاطعمة الدهنية خاصة المقالي ,, ===================== سلامات اختي ام تمام وعامر , اعملي خلطة متساوية من الليمون وزيت الزيتون البكر والعسل الاصلي ورجيهم جيدا وخذيهم كل 3 ساعات , بيفيد جدااا +امتنعي عن المشروبات البارده تماما + كثري مشروبات الاعشاب , وبالشفاء ان شاء الله =============== اخت مياسة ربما الموضوع ليس من مسؤوليتي لكن بحسب علمي ان باب التسجيل اقفل ويبدو ان المسابقة تتكرر كل شهرين لكن قائده الفرلايق هي ستوضح الامر فانا مستجده في الفريق بالتوفيق ياغالية ================= يوميات يوم السبت مضمضة بالزيت أثناء رياضة المشي على السير تخللها ركض وهرولة وخرجت العصرية وتمشيت ايضا نصف ساعه مع هرولة الإفطار : كوب لبن رائب مع حليب الصويا + 3 تمرات+رغيف توست مدهون نصف ملعقة زيت زيتون 　 الغداء: لحم مشوي +سلطة حمص بالطحينة +نصف رغيف عربي سناك: كرة مثلجات بالتوت +12 حبة فراولة العشاء:شريحتين بيتزا خضار +سلطة(خيار+خس+فطر) تصبحون على خير

اختي مجد , عن تجربة الريجيم الكميائي بينزل الوزن تمام لكن عن تجربة لايثبت ابدا , يتعب النفسية ,...

الفجر الجريح :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم ياعسولات ان شاءالله بخير يارب واعذروني على التقصيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر وعلى عدم دخولي اليومي وزني ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت موراضي ينزل الحمد الله على كل حال اتوقع بسبب الدوره وانتم بكرامه والله اعلم وماشاءالله على البنات الي نزلت اوزانهم اهنيكم من كل قلبي قسم بالله فرحت لكم والله يثبتكم على الرجيم ويحققلكم مرادكم ياا1111111111111111رب خيــــــــــــــــــــــــــر يامجوده اول شي كيف حالك ياعسل وش هذا الكلام ماعليك في الي كاتبه الرساله لوهي صادقه بكلامها كانت كتبتها بمعرفها موتتخبى بمعرف عضوه جديده خليها تولي ماعليك فيها والله فوقها وانت مانستغنى عنك وعن جهودك وتشجيعك للبنات الله يوفقك دنيا واخره ويحققلك مرادك وانت اقوة من كذاو مع عليك فيهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا وسلامي لكل البنات جديده ومغبره اااء عفون اقصد قديمه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم ياعسولات ان شاءالله بخير يارب واعذروني على...

الفجر الجريح :

سلاماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات يام تمام متشوفي شر ياعسل الزنجبيل ممتااااااااااااااااز للانفلونزه الله يشفيك ويعافيك يارب

سلاماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات يام تمام متشوفي شر ياعسل الزنجبيل...