المشاعر السلبية سيطرة على قلبي فما الحل

السلام عليكم انا أصبحت عصبية ومزاجية واصبحت هناك مشاعر كره في قلبي لا أعلم كيف اسيطر عليي هذه المشاعر كل مافي ان لدي سلفتي تكبرتي بعشر سنين كلما نتقابل في بيت حماتي دائما تجرحني برمي بالكلام وانا اعرف انها قصدتني وداءما توجهلي اتهمات اني اتجسس عليها وشغلي الشاغل هي مع اني انا ماهمني شو بيصير معها وماني مهتمة فيها انشاء تنحرق ماخصني وتستفزني بالحكي ونظرات اتهام الي صرت اكرها تولدت مشاعر سلبية في قلبي وانا هلا مابدي عيش هيك بدي ارجع مثل ماكنت بدي ارجع مسالمة شو اعمل تنصحوني اخواتي