السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي ان شاءاللهبخير000هل انتي موظفة اوطالبة وتبين تتبعين نظام غذائي بس ماعندك وقتلاعداد وجبات رجيمك وهالشئ يخليك تخربين نظامك؟انا مريت بهالمرحلة كنت اوصلللبيت تعبانة جدا ومافيني اجهز غداء لزوجي واولادي وغداء لي فكنت اكل معهم اوااكلاي شئ يقابلني حاولت اشترك بالمحلات اللي يوصلون لك الاكل ولكن ارخص شئ لقيته ب1500بدون توصيلدايت سنتر اذا بتروحين للاخصائية الشهر ب2400 واذا بتاخذين منمحلهم ب1500 بدون توصيل وب1700 بالتوصيلعالم الحمية ب2000 واحيانا يكونعندهم عرض ب1700دايت وتشرز ب1700 بصراحة اسعارهم مررررة غالية والليبيسوون الاكل هنود وفلبين والله اعلم مسلمين اولافخطرت ببالي ياخواتي فكرةانا حاليا باتبع نظام السعرات والحمدلله نزلت عليه قبل كذة عشرين كيلو بثلاثشهورفاللي حابه تتبعه انا بجهز لها وجبات كل يوم وتشمل ثلاث وجبات رئيسيةو2 سناك والتوصيل لحد باب البيت يوميا لمدةشهر مقابل 1000 ريال وظمن لكجودة كل شئ من فواكه وخضروات ولحوم وغيرة كل شئ بيكون طازج وقبلمااراعيكمباراعي خوفي من الله واللي خايفة مايعجبها الاكل ممكن تشترك لمدة اسبوع واذا عجبهاكملتطبعا النظام بيكون نظام سعرات متدرج يعني الاسبوع الاول 1200واللي بعده 1000 واللي بعده800اذا لقيت تجاوب مع الموضوع بانزل الاسبوعالاول 000 انا من الرياض واخيرا اخواتي يسرني تقبل استفساراتكم و نقدكم البناء بصدررحب ووفق الله الجميع لمايحبه ويرضاه
__________________
بعد ماانحذف الموضوع وماادري وش السبب؟نزلت الموضوع مرة ثانية وبارفق معه النظام الغذائي للاسبوع الاول لاني تعبت من ارساله على الخاص ويمكن التبديل ببعض الماكولات الغير مرغوبة وارجو من اخواتي المشتركات تاكيد الاشتراك بوصف المنزل وباذن الله بنبدا النظام يوم السبت 29-5-1430
واخر يوم للاشتراك بيكون يوم الاربعاء26-5-1430
لاني بابدا انظم التوصيل والاتفاق على موعد التوصيل مع المشتركات
العدد محدود ماراح اقدر استقبل اعداد كثيرة
شموخ امراه @shmokh_amrah_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
السبت:
الافطار: 2 شريحة توست +شريحة جبن قليل الدسم+شاي اوقهوة
الضحى:حبة فاكهة
الغداء:10 ملاعق رز ابيض+دجاج مشوي +سلطة خضراء
المغرب:جيلي دايت بالفواكهه
العشاء:علبة زبادي+نصف خبز بر+حبة فاكهة
الاحد:
الافطار:نصف كوب كورن فليكس+كوب حليب خالي الدسم
الضحى:حبة فاكهة
الغداء:ايدام خضار مشكلة+قطعتين لحم+نصف خبز بر
المغرب:مهلبية دايت
العشاء:ساندوتش تونة بالمايونيزوالخضار+عصير بدون سكر
الاثنين:
الافطار : 3 حبات شابورة + كوب حليب قليل الدسم
الضحى : حبة فاكهة
الغداء : سمك مشوي + 10 ملاعق رز + سلطة خضراء
المغرب : 2 قطعة حلى دايت
العشاء : كلوب سندوتش مرتديلا
الثلاثاء :
الافطار : صامولي بر صغير + 1 بيضه مسلوقه
الضحى : حبة فاكهه
الغداء : محشي كوسا + سلطة خيار بلبن والثوم + ربع خبز بر
المغرب : قطعه صغيرة شوكلاته + قهوة
العشاء : سلطة فتوش
الاربعاء :
الافطار: 2 شريحة توست + ملعقة لبنه + حلقات خيار وطماطم
الضحى : حبه فاكهه
الغداء : معكرونه بالدجاج المفروم وصلصه بيضاء خفيفة + سلطة خضراء
المغرب : 3 حبات تمر + قهوة
العشاء :علبة زبادي قليل الدسم + حبة فاكهه
الخميس :
الافطار: خمس حبات تمر + كوب لبن قليل الدسم
الضحى : حبة فاكهه
الغداء : سلاط سيزر بالدجاج + حبة كبيرة بطاطس مشوية
المغرب : 1 بسكوت بالنخالة + قهوة
العشاء : شاورما دجاج + سلطة خضراء
الجمعة
الافطار : شريحة كيك 1/2 كوب حليب خالي الدسم
الضحى : حبة فاكهه
الغداء : برجر بالجبنه + سلطة خضراء
المغرب : شيز كيك دايت
العشاء : 2 شريحة توست + ملعقة لبنه