السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الحمدالله بدينا من اليوم ..
1_طبعا راح يكون يوميا لا يقل عن نصف ساعه واهم شيء المشي المشي :)
2_شرب 6 اكواب ماء
3_اكل الوجبات الثلاث فقط وبين كل وجبه ووجبه 4 ساعات ويمنع منع بات الاكل بين الوجبات
4_ واللي تبغى تمشي بنظام اللي يريحها بكيفها
ونظرا على اقتراح الشروق العذب الله يجزه خير .. قالت بما اننا اكتملنا وش رايك تفتحين موضوع جديد
والصراحه فعلا اقتراح حلوو وعشان نبداء وعارفين من معنا واللي مو معنا
وطبعا انتهي التسجيل بالقروب ومن اليوم نبداء 17 /8 الى اخر يوم من رمضان والله يبلغنا رمضان واياكم على خير .. وننحف يارب بصحه وعافيه ..
واسماء المضافات .. 36مشتركه بالقروب
عيونها عرشي....وزني 54
نونو الدبدوبه """"""وزني 102
@الصـ2ـــابره@ .. وزني 86
تالا8877 ... وزني 82
روحي احمد وزني 62
سوسو شقيه ... وزني 97
اول غرام وزنى 56,5
ستارز فلور 47
نــــاريمان 92,6
الريناد 73
نهووووو 74
.الأمل. 85
مس نون <<<<< 70
دوبه ومهمومه 64
ام الكرم 88
بنفسجيه 80
دوووووووووبه 88
شيهانه 86
صرخات آلم 60
الشروق العذب وزني62.5
ماشيه على قشر بيض 75
غلا تبوك 85
عين تراقب امل 66.5
الشوق كله2009وزني80
reemas_4 ء 63
حواء بنت اسعد 89
اعبر سبيلي 89
@بنت الزعيم@ 62
حور التميمي 55
أم حبيبها 96
حلوه منذو مبطي 100
أدعولي اسافر 108
hanooooone ء 93
اصايل نجدية 65
المشتاقه للحوض 64
الم الخيانه 75
وراح تكون بأذن الله المسؤله عن القروب معاي عيونها عرشي يعني اذا غبت انا هي موجوده واذ غابت هي انا موجوده واهم شيء نبغى القروب يكون حمااااااااس فاهمين وشلون حماس
ومتفائل نحو الوصول الى الهدف يعني مو تجي وحده وتقول الليوم ماسويت ومالي خلق وتجيب الأحباط للباقين
نبغى كل وحده تشجع الثانيه وكل وحده تعاون مع الثانيه ومو بس انا وعيونها عرشي المسؤلات
لاكل وحده مسؤله عن اللي بالقروب كله واذا شافت خطأ بنظامها تنصحها :)
يله بنات انا متفائله فيكم ومتفائله بالقروب نبغى الهمه والنشاط والحماس وقروووووووووووبنا احلى قروب طبعا بعد حماسكم بأذن الله ومافيه وقت لدلع لازم نبداء بدايه حماسيه :)
وكل يوم جمعه كل وحده تنزل وزنها الجديد وتبداء بدايه جديده حماسيه .. واكثر وحده تنزل في الأسبوع راح يكون لقبها بطله الأسبووع
بس طبعا نبغى نزول صحي .. وراح نسمي قروبنا قروب التفـــــــــائل والوصول الى الهدف بأذن الله
وياليت كل وحده تكتب اسم القروب بالتوقيع ( قروب التفـــــــــائل والوصول الى الهدف بأذن الله )
واذا حابه تكتب وزنها وطولها والهدف يكون احسن وكل وحده وراحتها
وهنا سويت لكم بعض التواقيع اللي حابه تضيفهم عشان يزيد الحماس
وهذا التوقيع من حلوه منذو مبطي الله يجزاها خير \
ونبغى نشااااااااااااااااااااااط وتفاعل ... ويومياتكم ..:)
والله ينحفنا بصحه وعافيه )
معليش ردوووا<<<بذووق