مرقة اللحم جدا مفيدة
الطريقة قطعي البصل واحمسيه على شوية بصل بعدين اضيفى اللحم الكمية اللي تناسبك
بعدين اطحني حبة طماط بس لاتكثرين من الطماط علشان ما تصير المرقة حامضة مش كويس للنفاس كثرة الطماط
وحطي ملح وبهارات مشكلة وخلي المرقة على النار لحد ما يستوي اللحم مضبوط
بعدين عند الغرف حطي مشخلة على بادية الاكل علشان تتصفى المرقة من قطع البصل وتستسيغين شربها
رشي صحنه بكمية وافرة شوي من الفلفل الاسود المطحون واشربيها وهي حارة وكلي من اللحم
وممكن تاكلينها مع القرصان تغمسين القرصان في المرقة وتاكلينه
جدا هالاكلة مفيدة ومن الاكلات الاساسية في النفاس

شوربة عدس وشوربة شوفان مرة سهلة ومفيدة --وعندك مشروبات دافية صلحيلك شاي اعشاب مكون من -بابونج -شمر -كمون -يانسون -قرفة \نضفيها وحطيها بعلبة وحدة وكل يوم سويلك منها وخليها جنبك كل شوي اشربي منها مرة كويسة

سوي مرقة دجاج وحطي عليها فلفل اسود .. مره تدفي
سوي حليب بالحلبه .. حليب بالزنجبيل .. شاهي اليانسون والشمر
خبز بر او خبزه سويها بالبيت وحطي عليها حبه سوداء واكليها مع العسل
سوي تمره بالسمن البري واضيفي عليها الزنجبيل البودره.. مره لذيذه وتشبع او اضيفي عليها اللي تبين رشاد - حبة سودا - كمون

مسلوقة الحم من اهم الوجبات للنفاس
قطعي بصل وحمسيه بزيت وحطي عليه اللحم بدون شحم
ثم حطي عليه المويه لحد مايقرب يستوي
ثم ملحيه وكثري فلفل اسود لانه ممتاز للنفاس
وعند الغرف كلي اللحم مع عيش بر
بس لاتحطيين ليمون لانه يحبس الدم بالجسم

مشكورين
رفع
رفع