وين تمشين بالبيت او برة
ومتى
ومع مين
وكم تمشين > تحقيق هو<
اذا كنتي تمشين خارج البيت
وش لون تنظمين وقتك مع بيتك وهالمزيون:arb:
بالنسبة لي انواع الحوسة نومي كل يوم بوقت غير الثاني
وولدى حوسة نومة
والمصون حوسة نومة وم اقدر اطلع:arb:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الحلوه
•
الجو الحين ما يساعد تمشين ابد الا بعد صلاه العشاء برى البيت ساعه الاربع
االجريحه
•
بنات تحدوني ابغى امشي >ماتمشي الابتحدي< لاني ارضع ولااقدر اسوي رجيم قويبنات تحدوني ابغى امشي >ماتمشي الابتحدي< لاني ارضع ولااقدر اسوي رجيم قوي
بالبيت ,برى,,
بحوشك,بـحوش اهلك ماتفرق
اهم شيء تمشييييييين ولو مو كل يوم ,
المشي روووعه لوجع المفاصل ,
للتنحيف,لشد الجسم
افضل من كثيييير تمارين مامنها فايدة ابدأي به
واحسبي عالساعه
الصفحة الأخيرة