انتظامك بالمشي ولو لنصف ساعة يوميًا سيحسن نومك🏃🏻♀️.لأن المشي بانتظام يحسن عمليات الأيض والتوازن الهرموني داخل جسدك👌🏻 وبالتالي سيساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل كافي.💤📌احرص على النوم 6 ساعات"اقل شيء" متواصلة ليلاً واستيقظ وامشي على الريق.
عآشقة.. @aaashk_20
فريق الإدارة والمحتوى
المشــي..
انتظامك بالمشي ولو لنصف ساعة يوميًا سيحسن نومك🏃🏻♀️.لأن المشي بانتظام يحسن عمليات الأيض والتوازن الهرموني داخل جسدك👌🏻 وبالتالي سيساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل كافي.💤📌احرص على النوم 6 ساعات"اقل شيء" متواصلة ليلاً واستيقظ وامشي على الريق.
3
284
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الجيل الجديد .
•
جزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة