عزيزتي شكملة .. اليك بعض الروابط التي تتحدث عن المشي

رياضة المشي تمنحك الصحة والحيوية

رياضة المشي .. والصحة

رياضة المشي

ومن عالمنا...
قمّة الإنتعاش + وصفة مميزة و مضمونة لشد الجسم المترهل

الله يبعد عنك الاحباط ..انشاء الله تقتنعي بالمشي وتقدري تقنعي زوجك :27:

شكلمه المشي ممتااااااااز و افضل رياضه
..بس طبعا موب زي التمشي بالاسواق..لازم يكون سريع
..انا امشي سريع و اهرول شوي بعد ارجع على المشي السريع
..و مرره مرتاحه على الطريقه هذي..

خير الامور الوسط انا امشي مشي سرييييييع

يعني المشي العادي بتتعبين وماكو فايده منه والجري بسرعه تتعبن وتحسين بدوخه اما المشي السريع حلو ومفيد وماتتعبين بسرعه

:)