المشي يبين بالشكل اكثر من الوزن...
يعني يطلع شكلك انحف من وزنك
المشي مع التخفيف ممتاز
انا بعد ثلاثة ايام اكمل شهر على التخفيف مع المشي الحمد لله نزلت 5كيلو
انا بعد ثلاثة ايام اكمل شهر على التخفيف مع المشي الحمد لله نزلت 5كيلو
المشي من دون رجيم مابيعمل شي محرز و لا الرجيم لوحده
يعني بيكملوا بعضوا
افضل شي تعملي تخفيف و تمشي لك شي نص ساعه كل يوم و حتشوفي نتائج كتير حلوه
موفقه
يعني بيكملوا بعضوا
افضل شي تعملي تخفيف و تمشي لك شي نص ساعه كل يوم و حتشوفي نتائج كتير حلوه
موفقه
الصفحة الأخيرة
لزيادة الهمة :7_5_131: :7_5_122: :7_5_127: