المشي ....

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات لو امشي يوميا لمدة ساعة او ساعة ونصف متي تبين نتائجة علي جسمي ??

يعني المشيء يشد الجسم بسرعة ولا ببطيء وهل ساعة كافي باليوم?


سؤال ثاني:

ابي طريقة او ريجيم ينزلني 4كيلو بالشهر وشرايكم بترك العشا تجيب نتيجة ولا لآ??ط


ويعطيكم العافية:34::21::mouse:
4
474

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شاطئ الامواج
شاطئ الامواج
ياعزيزتي لو تبين رجيم ينزلك بالشهر 4 كيلو مالك غير رجيم السعرات شوفي موضوع الاخت راس المال ترى انظمتها رائعة ماشاء الله وعن تجربة والله
دموع الكويت
دموع الكويت
المشي تبين نتايجه بعد ثلاث شهور متواصلة عن تجربة

والرجيم مثل ما قالتلك الأخت رجيم الدكتورة راس المال

تحياتي
===

دموع الكويت
عاشقة الحب
عاشقة الحب
المشي بتبان نتائجو يمكن من شهر لشهرين بس النتائئج رووووووووووووعة بتحسي حالك
يوميا الصبح خفيفة وبعدين المشي بالهواء الطلق بيريح النفسية

وبالتوفيق :26:
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
المشي أفضل ريااااااااااضه ونتائجها تبين بعد الشهر ،،،،،،،،

بس اهم شي التدرج تبدأين بربع ساعه وبعدين تزيدين المدة ،،،،،،،،

وانا مع البنات جربي رجيم راس المال

موفقه
ــــــــــ
:27: