حليمه الحليمه :

انا امشي يوميا نص ساعه ... لاحظت خف بطني و خف جسمي و لا حظت اني صرت خفيفه اقوم بدري و اتحرك و اشتغل و خف اوجاع ظهري عكس زمان كنت احس اني ثقيله و مابي اتحرك و اكره الشغل ...

انا امشي يوميا نص ساعه ... لاحظت خف بطني و خف جسمي و لا حظت اني صرت خفيفه اقوم بدري و اتحرك و...

اصبع توكس :

اييييي ينحت الجسم نحت اهم شي يكون مشي متفاوت مره سريع مره وسط وتكوني شاده جسمك ومستقيم حتى يبين على جسمك وينشد وينرسم ويحرق حرق للسعرات الحراريه

اييييي ينحت الجسم نحت اهم شي يكون مشي متفاوت مره سريع مره وسط وتكوني شاده جسمك ومستقيم حتى يبين...

ام وليدي❤️ :

لين

لين

جمالك سحرني :

قبل سويت رجيم لاكن وقفت المشي ينحف خاصه لو يوميا وحلو فتره الصباح بالسير مشي او تقسمين المشي صباح نص ليل نص مع الماء وتبتعدين عن شيء اسمه خبز ابيض معجنات حلويات سكر ملح وتاكلين صحي خضار فواكه مسلوق وكذا بتنحفين مع المشي

قبل سويت رجيم لاكن وقفت المشي ينحف خاصه لو يوميا وحلو فتره الصباح بالسير مشي او تقسمين المشي صباح...