السلام عليكم
اولا شكرا لكن لتفاعلكم معي
المشي علاج سحري للريجيم واللهي يا بنات اني لما امشي احس حالي وايد
خفيفة ريشة ههههههههه:hahaha:
عكس اليوم الي ما امشي فيه ورياضة جدا مفيدة
والبنات الي سالوني عن البطن انا ختي ولدت ابنها الله يحفظه ويخليه بعملية مسكينة بعد الولادة
تقولو كانها ما ولدت بطنها وايد كبير تابعت معنا على ريجيمنا ريجيم المشي وما شاء الله تقولوا
رجعت بنت امشي كل يوم نص ساعة اقل شي وبسرعة ولو قدرتي مرتين يكون افضل مرة الصبح ومرة المسا
تقدرو تمشون بالحديقة بالبيت بالسوق باي مكان المهم امشي
جربي ما تخسري شي ولو جربتو لمدة اسبوع واحد رح بتشوفو ا الفرق بس واظبو يابنات
ما اطلب منكم الا تدعولي الله يرزقني بالذرية الصالحة
ام ليث 2011 @am_lyth_2011
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من ال BH
•
نعم نعم انا امشي ساعة باليوم اخسر كيلو واحد كل اسبوع طبعا مع الرجيم , المشي خفف بطني مرة اذكر قبل بطني كان كاني حامل قبل ثلاثة اسابيع تقريبا من كم يوم كان عيد ميلاد اختي لبست لبس لو لبسته قبل اسابيع كان فشيلة لانه كان ضيق شوي بس طلع مرة حلو مع اني لبسته قبل ما يجون الضيوف بشوي ما كنت ادري شلون بيطلع
الصفحة الأخيرة
فعلا المشي شي عظيييييييييييم
بس يبي الالتزام والصبر
جزاك الله خير