المشي أو Ab Swing

كل عام و أحلى بنات بالعالم بخير،

سؤال محيرني: أيهم أفضل لشد البطن المشي و إلا استخدام Ab Swing? سمعت أنه لو مشيتي و أنت شادة بطنك يجيب نتيجة. و حتى قريت بالمنتدى عن طريقة لف البطن بسفرة بلاستيك تجيب نتيجة أفضل و أسرع.

و اللي تنصحني بAb swing تقول لي - فضلا لا أمرا- كيف ممكن أحصله بالرياض.

شكرا للجميع