المشي السريع يساعد على زيادة ضربات القلب ويزيد معدل الحرق
كيف تزيد سرعة مشيك
📌استخدم الساعة الرياضية أو برامج الجوال في حساب المدة والمسافة
📌حاول أن تقطع نفس المسافة في مدة أقل
إذا كنت تقطع مسافة٥كم في ساعة، حاول أن تقطعها في٥٠دقيقة أو أقل..
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة