المشي--السيكل--الاوربت ترك-

هلا كيفكم يابنات





ابي اسئل عن طريقة استخدام الاوربت تراك

لاني استخدمت السيكل الثابت لمده اربع اشهور علي اساس ينحف الخلفيه الا كبرها وبررز ها بشكل كرهني بنفسي

وبعدين رجعت للمشي واحسن شوي وكنت استخدم السيكل شوي قدام شوي وراء

الان
ابي استخدم الاربت ترك واخاف اواجه نفس المشكله اش تنصحوني امشي وبس وله اجرب الاوربت ترك
وهل فعلا يختلف استخدمها مثلا قدام ينحف والخلف يسمن

قول لي وراح ادعي لكم بكل ماتتمنوها منكل قلبي في ظهر الغيب