المشي او الدراجة الثابتة
بنات حواء العزيزات
بدون مقدمات انا ما اقدر امشي نصف ساعة في اليوم :icon33:بس عندي دراجة ثابتة
سوالي هل ركوب الدراجة يقني عن المشي لإزالة الكرش:44:
7
945
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
@الماسه@
•
ياليت احد يفيدك ويفيدنااااا
عن اذنك ياصاحبة الموضوع
انا عندي سير كهربائي ونفسي بالدراجه
هل تنصحوني فيها
الصفحة الأخيرة
الدراجة تفيد للفخوذ اما الكرش لابد من المشي والتمارين
وكثير اقرا انه المشي يساعد في تخسيس الجسم كله ومنه الكرش