بنات ............
هل عادي ..........امشي بالشقة ............والا لازم امشي بمكان عام ...........مثل الكورنيش ..........
لان الكورنيش مساره طويل بس عندنا حر ورطوبة ...............ويوم مشي قبل امس احس اني بدوخ مع اني مشيت ثلث ساعة ..............:09:
والا امشي بشقتي وهي صغيرة .........اقسم الوقت نص ساعة ونص ساعة بوقت ثاني ............لانها طبعا مكيفة ........
والمجمعات مكيفة بس زحمة ................
الغرض من السوال :26:يكفي امشي بشقتي ؟؟؟؟؟؟؟؟
تكفون الي تعرف ترد .......................والي ماتعرف رفع بعد اذنكم .........:)
توت العليق2009 @tot_alaalyk2009
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المشي مهممممم ليه؟؟
لانه يقوي عضلات الغاقين والافخاذ والجسم بشكل عام ويعطي لياقة للحوض وله فوائد ثانية
يعني لو مشيتي بشقتك مشي مناسب لمدة مناسبة تحقق هذي النتيجة ممتاز يغنيك عن المشي بمكان ثاني
اذن حاولي تمشي بشقتك ومو مهم تمشي بالكورنيش شوفي حديقة واسعة او شارع هادي وامشي فيه
الله يسهلك ويقومك بالسلامة
لانه يقوي عضلات الغاقين والافخاذ والجسم بشكل عام ويعطي لياقة للحوض وله فوائد ثانية
يعني لو مشيتي بشقتك مشي مناسب لمدة مناسبة تحقق هذي النتيجة ممتاز يغنيك عن المشي بمكان ثاني
اذن حاولي تمشي بشقتك ومو مهم تمشي بالكورنيش شوفي حديقة واسعة او شارع هادي وامشي فيه
الله يسهلك ويقومك بالسلامة
المشي مهممممم ليه؟؟ لانه يقوي عضلات الغاقين والافخاذ والجسم بشكل عام ويعطي لياقة للحوض وله فوائد ثانية يعني لو مشيتي بشقتك مشي مناسب لمدة مناسبة تحقق هذي النتيجة ممتاز يغنيك عن المشي بمكان ثاني اذن حاولي تمشي بشقتك ومو مهم تمشي بالكورنيش شوفي حديقة واسعة او شارع هادي وامشي فيه الله يسهلك ويقومك بالسلامةالمشي مهممممم ليه؟؟ لانه يقوي عضلات الغاقين والافخاذ والجسم بشكل عام ويعطي لياقة للحوض وله...
مو الكورنيش ..............والحدايق ................والشوارع ................بالشرقية ................حر ورطوبة .................ومع المشي ..........يزيد الحر ...........زلانك طبعا تبذلين مجهود ...........
والدكتورة تقول ساعة ...........
فامشي بالكورنيش ....وطبعا لابسه عباية وانكتم ...........فاتعب ساعة ..........اقولك مشيت نص ساعة .......حسيت راسي يوجعني ...........
فلما امشي ساعة بشقتي واقسم الوقت ..........بمكان مكيف احس اريح لي ووجهي مو مغطى ...
والمجمعات صعبة كل يوم امشي فيه زحمة واستحي من الي يبيعون كل يوم شايفيني ..........
المقصد المشي باماكن عامة مسارها طويل احسن من الشقة الي فرتين والمكان صغير .......بس مالي الاهي ......تكفي مشيي بالشقة ...........
طولتها وهي قصيرة .......
والدكتورة تقول ساعة ...........
فامشي بالكورنيش ....وطبعا لابسه عباية وانكتم ...........فاتعب ساعة ..........اقولك مشيت نص ساعة .......حسيت راسي يوجعني ...........
فلما امشي ساعة بشقتي واقسم الوقت ..........بمكان مكيف احس اريح لي ووجهي مو مغطى ...
والمجمعات صعبة كل يوم امشي فيه زحمة واستحي من الي يبيعون كل يوم شايفيني ..........
المقصد المشي باماكن عامة مسارها طويل احسن من الشقة الي فرتين والمكان صغير .......بس مالي الاهي ......تكفي مشيي بالشقة ...........
طولتها وهي قصيرة .......
الصفحة الأخيرة
الله يسهل علينا يااارب