السلام عليكم
هلا بحبيبات قلبي
بغيت آآخذ رايكم بخصوص المشي
اتي باقي لي يومين و ينتهي اشتراكي في النادي:44:
وشفت الكثير منكن يمشي وقلت خلني اجرب المشي على ممشى الساحل احسن من ا لخساير:35: ووقت محدود بالنادي
بس عندي سؤال:confused:
المشي برى يرسم الجسم؟؟؟ لاني لاحظت جسمي تغير بالمشي على السير:angry:
وهل ينقص الوزن مع التخفيف؟؟
ا
كل وحده تكتب تجربتها مع المشي والميزان
وجزاكم الله خير الدنيا و الاخره وقضى الله حاجه كل وحده دخلت موضوعي:icon18:
أهل الكساء @ahl_alksaaa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالنسبه لي المشي بررى افضل بكثييير من السير صدق صدق يششششد الجسم وينحف حتى بدوون رجيم مع الاستمراار وانا مجرربه السير انا جرربت اللي مو كهرباائي .. اللي صاير مرفوع شوي من المقدمه .. تعبني صراااحه .. كنت امشي 5 دقاايق واوقف .. كني اطلع جبل..! عشان كذا ماكملت معه .. والحين راميته بالمخزن خخخخ وهذي تجرربتي :) بالتوفييق ياغلاا ^^بالنسبه لي المشي بررى افضل بكثييير من السير صدق صدق يششششد الجسم وينحف حتى بدوون رجيم مع...
مشكورة ياقلبي
والله يعطيج اللي خاطرج فيه:luvkiss:
والله يعطيج اللي خاطرج فيه:luvkiss:
SNA SMA :
رجيم مع المشيء بري ينزل الوزن بسرعة والله اني مجربة ونحفت 7 ك:icon28:رجيم مع المشيء بري ينزل الوزن بسرعة والله اني مجربة ونحفت 7 ك:icon28:
مشكوره ياعمري
ومبروك النزول
نزلت7ك في كم شهر؟؟؟
موفقه ياغل:26:ا
ومبروك النزول
نزلت7ك في كم شهر؟؟؟
موفقه ياغل:26:ا
الصفحة الأخيرة
صدق صدق يششششد الجسم وينحف حتى بدوون رجيم مع الاستمراار
وانا مجرربه
السير انا جرربت اللي مو كهرباائي ..
اللي صاير مرفوع شوي من المقدمه ..
تعبني صراااحه .. كنت امشي 5 دقاايق واوقف .. كني اطلع جبل..!
عشان كذا ماكملت معه .. والحين راميته بالمخزن خخخخ
وهذي تجرربتي :)
بالتوفييق ياغلاا ^^