هلا وغلا بحبيباتي بنات حواء
أخباركم وشلونكم أن شاء الله بخير
بشروني عن رجيمكم يا بنات
عندي ابتعاث شهر 3 يعني ربيع الاول الى ماليزيا وحابه انزل من 15 الى 20 كيلو
لا تخيبوني حبيباتي
وبغيت اسال عن المشي على الأقدام بشكل يومي لمده ساعة كم ينزل من الوزن خلال شهر وبعض الحركات البسيطة
اتمنى تفيدوني وانا في انتظاركم
مهاووي الشرقية @mhaooy_alshrky
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ooo_ooo
•
up
بالتخفيف و الرياضة
و ترك الحلويات و النشويات
تنزلي أن شاء الله من 12إلى 15كيلو بالشهرين اللي قبل تروحي
وإا وصلت لين شهر 3
مو فقه لكل خييييييييييييييير
و ترك الحلويات و النشويات
تنزلي أن شاء الله من 12إلى 15كيلو بالشهرين اللي قبل تروحي
وإا وصلت لين شهر 3
مو فقه لكل خييييييييييييييير
شيمـاء
•
انا مادري كم بالضبط
بس انا مشيت لمدة شهر ونص وكنت اكل كل شيء
وما اخفف
نزلت 4 كيلو
بس مع التخفيف اكيد يفرق
بس انا مشيت لمدة شهر ونص وكنت اكل كل شيء
وما اخفف
نزلت 4 كيلو
بس مع التخفيف اكيد يفرق
الصفحة الأخيرة