مساء الخير بنات حواء
بسأل عن رياضة المشي تضر وقت الدورة والاعادي ؟خصوصا اليوم الثالث من الدورة ؟؟ودي امشي وقت الدورة بس اخاف ان المشي ينزل الارحام والا شي زي كذا..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اذا متعودة ع المشي قبل الدوره بكوووون عادي
اما اذا اول مره لك بتمشين يعني من زمان ما مشيتي اكيد بضر بتحسين في ثقل بالارحام
اما اذا اول مره لك بتمشين يعني من زمان ما مشيتي اكيد بضر بتحسين في ثقل بالارحام
الصفحة الأخيرة
مو بعنف لو ركض سريع ممكن يأثر بس عادي ترى مدام بسيط
ويُفضل وقت الدورة تمرينات بسيطة تخفف من حدة الم الدورة