على حسب حالتك الصحيه لكن اذا مافيه اي مشاكل حلو المشي من السادس لكن على شوي شوي يعني فيي البدايه ما يكون اكثر من نص ساعه وبعدين تزيدين لكن مو ترهقين نفسك متى ما حسيتي بالتعب توقفين ,,, بالعكس المشي حلو يعطيكي لياقه وقدره علشان تقدرين تولدين بدون مشاكل وغير كذا يخفف من التوتر والضغط الي يصير في الشهور الاخيره و الاهم انه ما يخلي جسمك يزيد وزنه كثير و يفيد بعد الولاده يرجع جسمك مثل اول بشكل اسرع
الصفحة الأخيرة
الله يسهلنا اجمعين