darken eyes

darken eyes @darken_eyes

عضوة جديدة

المشي قبل الاكل

علاج السمنة والنحافة

كيفكم بدخل في الموضوع بلاا مقدمات

بنات بسئلكم احد عنده معلومات عن المشي قبل الاكل ؟؟
وبقولكم انى وححده عقدي الارادف وكرشه صغيررررررررررررونه ابغي انحف الارداف وها الكرشه رغم انى ورني 60 وطولي 161 وفصيلع دمي a+ وانبغي انزل وزني الى 50 وجسمي من النوع الا ما يتحمل ريجيمات وبطيخ فا مره كنت امش ي اخر الليل ومشيت ساعه تقريبا بديتها بالبطي وبعدين بالاسرع تخيلو بعد ها حسيت بجووووووع وجتني دووووووووووخه قويه مررررررررررررره فقريت انى المشي بعد الاكل يحرق الاكل ما يحرق الدهون والمشي قبل الاكل يحرق الدهون فصار ليي يومين امشي قبل الاكل امس مشيت نص ساعه وتعبت عددل ولاني خففت الغذا بعد فظليت كله جوعانه واليوم مشيت ربع ساعه بس ما جاني شعووور امس


الا تقدر تفيديني لاا تبخل عليي وجزاكم الله خير
2
598

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

امي حياتي
امي حياتي
اعتقد انك لو مشيتي وبعدها على طول اكلتي راح تسمنين فنصيحه مني لا تمشي الا بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بساعتين
**أم أموووووله**
حتى أنا سممعت هالمعلووومه ،،،
يعني المفروووض أنه أنسوي الرياضه أو نمشي قبل الأكل بساعتين ،،،
لانه إذا كانت المعده فاضيه ،، تنحرق الدهوووون ،، و هذا نحن اللي نبغيه
:)