كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ويبقى الااامل

المشي نص ساعةهوالمشي الصحيح تعالي اقولك ليش

علاج السمنة والنحافة •

:time:مساءالخيرعلى الجميع انااول مرةاشارك في هاالقسم رحبو فيني ولاترامااعطيكم معلومات هاهاي امزح عندي معلومةسمعتهامن اخصائيةتغذيةعن السيركثيرمايعرفونةتقول ان المشي اكثرمن نص ساعةقديزيدالوزن اويثبتةلانك اذاطولتي اكثريدلي الجسم يبني عضلات فيزيدالوزن فاالمعقول نص ساعةهاذي معلومةحلوةللعجازات وبس لاتنسونامن الدعوات الحلوةدمتم بخيروعافيةحبيباتي
35
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

يارفارسي
يارفارسي •
مشكوره
مخمريه
مخمريه •
جزاج الله خير
وردالناردين
وردالناردين •
يسلموا يقمر
كـ؟؟؟؟ـادي
كـ؟؟؟؟ـادي •
نص ساعه بس

طيب يعني لو امشي نص ساعه صبح

ونص ساع مسا

عادي

<<<<< تراها اكبر سودانيه بس تحب تستفسر خخ

وانا اعرف انا العضلات تحرق الدهووووون

وميغسي ع النصيحه
ام مريومة الحلوة
ام مريومة الحلوة •
انا كنت امشي نص ساعه يوميا والحمد لله نحفت وجسمي انشد والكرشه دخلت
كنت اشفط بطني وانا امشي بالحوش
واكلي كان مخفف بس بدون حرمان من اي صنف
وزني كان في نهاية السبعينات ووصلت بعد سبع او ثمان شهور 54