يابنات مين مشت ونحفت اتحفونا بتجاربكم وكم المدة اللي مشيتو فيها وكم كيلو نقصتو
وأغلب المواضيع هنا قديمة من ١٠ سنين واللي من عشرين سنة فابغي نفتح موضوع جديد شرايكم؟
قطوة كيوت @kok990
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Ăяฝά ོ .★
•
المشي بس ماينحف لازم تقليل السعرات الحراريه الهروله وتمرين المقاومه مثل رفع الاثقال
الصفحة الأخيرة