السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ابغي اشد جسمي بس ابغي اسألكم شو الأحسن والاسرع في شد الجسم: المشي ولا رياضة الآيروبيك...؟؟؟
دخيلكم اللي تعرف تخبرني لأنه حرام ريولي يبالها شد وابغي اعرف الافضل واللي نتايجه تظهر بسرعه
ويزاااكم الله ألف خير حبيباتي ^_^
اتريا الرد
كلي كبرياء @kly_kbryaaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سكـون
•
سلام مرة ثانية..
لما رجعت قرأت سؤالك اكتشفت اني فهمت خطأ.. قصدك الأوربيك وليس الأوربت رك..أعتذر على اللبس
لكن في هذه الحالة أقول لك الأوربيك رياضة ممتازة زلكن يجب أن يكون عندك اصرار وعزيمة على القيام بالتمرين بشكل دائم ..
اذا لم تقومي برياضة قبل ذلك فابدئي المشي .. المشي ممتاز جداً في تنسيق الجسم ولا يتعب..
بالتوفيق
لما رجعت قرأت سؤالك اكتشفت اني فهمت خطأ.. قصدك الأوربيك وليس الأوربت رك..أعتذر على اللبس
لكن في هذه الحالة أقول لك الأوربيك رياضة ممتازة زلكن يجب أن يكون عندك اصرار وعزيمة على القيام بالتمرين بشكل دائم ..
اذا لم تقومي برياضة قبل ذلك فابدئي المشي .. المشي ممتاز جداً في تنسيق الجسم ولا يتعب..
بالتوفيق
حبيبتي المشي حلو لتخفيف الوزن بس الأيروبيك أفضل يشد الجسم بسرعه
والأفضل انك تسوين الأثنين معا بعض
والأفضل انك تسوين الأثنين معا بعض
مافي شي اسمه المشي ولا الاوربيك ...............
لازم كلهم مع بعض اروبيك ساعه ومشي نص ساعه
لازم كلهم مع بعض اروبيك ساعه ومشي نص ساعه
الصفحة الأخيرة
المشي رياضة ممتازة لتنسيق وشد الجسم وهي رياضة اذا تركتيها ما تسمني.. وتعطيك صحة وحيوية..
الأوربت رك ..ممتاز في شد الجسم .. بدك تشدي جسمك.. أظن انه الأوربت رك أسرع في شد الجسم... ولكن كلاهما ممتاز..
في رأي انك تستخدمي الاثنين.. يوم أورت رك ويوم مشي... بالنسبة لي إن شاء الله سأعمل هكذا.. لأني لي فترة انقطعت عن الرياضة وزاد وزني...
ان شاء الله نوصل لما نتمناه.. مع تمنياتي لك بتحقيق مرادك ..