المشي ونزو ل الوزن

:06:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا كيف حالكم جميعا يابنات حواء ايغااسئلكم مين سوت رجيم مع المشي

ا ليومي ولاحضت نزول الوزن على تحت يعني المفروض رجيم ومشي يخف الجسم وانا ملاحضه امتلاء وترهل حتى البناطيل ضاقت مع العلم كان وزني95 وعملت رجيم ام هديل ونزلت 2 كيلوا وحاليا على رجيم البروتين بس بصراحه رجيم ام هديل احسن لانه يحسسك با الشبع انا خرجت عن موضوعي والله يعطيكم الصحه والعافييه