كوبونات الراقية تسجيل الدخول

tima123
tima123 •
احبك يابعد عمري احبك يابعد عمري :
هذا التعليق محذوف
اختي فيه طريقة شدت هذي المنطقة خلال اسبوعين وهي توقفين ترفعين يدينك فوق بعدين تخلين يدك اليمين تلمس اطراف اصابع رجلك اليسار وترفعن وتسويه مرة تانيةمع يدك اليسار ورجلك اليمين حددي ربع ساعة كل يوم مثلا وانتي تتابعي برنامج عشان ما تحسي بالوقت...دعواتك

أختي ما فهمت ممكن توضحي اكثر هو تمرين ولا تمرينين