أُمـنيّـات 🦋. :

ماعرفها رفع

ماعرفها رفع

عواطف تركي . :

ماني من جده ولا اعرف ام الخير لكن اللي بقوله لك اذا مشكلتك تكيسات علاجها المجرب من كثيرين وحملو من بعده هو اتباع حميه غذائيه منخفضة الكربوهيدرات يعني قللي النشويات بشكل عام في اكلك سواء رز مكرونه معجنات خبز جريش سميد طحين وماراح اقول اقطعيه نهائي لكن اكتفي بكميات بسيطه جداً من النشويات يادوب ربع الكميه اللي كنتي متعوده تاكلينها عشان ماترفعين الانسولين في جسمك واشبعي معدتك بالسلطات الخضراء والخضار الغير نشويه واكيد البروتين الحيواني وحاولي قد ماتقدرين خلال هذي الحميه تقطعين الفواكه ومسموح مره بالاسبوع تاكلين فراوله او توت واقطعي التمر والعسل والحلا وامنعي المقالي والشحوم واكتفي فقط بزيت الزيتون واشربي مويه كثير كل ساعه ونص ذكري نفسك تشربين ومارسي اي رياضه خفيفه مثل المشي مع التركيز على التنفس لو 10 دقايق فقط لان سبب التكيسات ارتفاع الانسولين في الجسم ومستقبلات الانسولين ماتقدر تستقبلها وهذا الارتفاع للاسف يأثر على وصول اشارات الدماغ او الهرمون المسؤل عن تفجير البويضه عشان تنزل بشكل صحيح وتتلقح فتبقى البويضه بمكانها عالقه مثل الكيس لان الاشاره ماتوصل بسبب الانسولين العالي عشان كذا تلاقين الاطباء يعطون مريضة التكيس حبوب تنظيم السكر ويقولون لها سوي رياضه ورجيم خففي وزنك مع ان ماعندها وزن زايد كثير وللاسف مايشرحون لها بالتفصيل ليش ضروري الحميه عشان تقتنع المريضه وتعرف اللي يضرها وينفعها من الاكل

ماني من جده ولا اعرف ام الخير لكن اللي بقوله لك اذا مشكلتك تكيسات علاجها المجرب من كثيرين وحملو...

نور العطور :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.