قبل الاكل١٠٥وبعد الاكل١٢٠

صحيح نفس الكلام

أنا معاي سكر حمل للمرة الثانية ،
و اتابع بمدينة الملك فهد الطبية و أعطوني نشرة توعوية عن سكر الحمل و المعدل ،
و انت صايمة مايقل عن 70 و لا يزيد عن 105
بعد الأكل بساعتين مايقل عن 70 و لا يزيد عن 120 ،
إن زاد على 120 ، إلى 140 تقريبا هذا يعتبر سكر يستجيب للحمية ، طبعا مو دائما يكون مرتفع ،
يعني أنا حاليا لي ثلاث أسابيع أتابع السكر لان عندي موعد الاثنين ،
الحمدلله مضبوط و يمكن حوالي 6 مرات بس ارتفع إلى 133 و ماتعداها الحمدلله ،
يعني معناته أني أقدر أسيطر على السكر بالحمية ،
لكن لمن يتعدى 140 أكثر من مرة ، هنا ياإما تكونين مااتبعت الحمية صح و خربطتي بعض الأيام ، و لازم تعدلين من نفسك و تتبعين الحمية صح ،
او أن السحر ماقدرت تسيطرين عليه بالحمية فهنا راح تحتاجين لإبر الأنسولين حفاظا على الجنين من زيادة المويات أو التشوهات أو توقف النبض فجأة ،

نصيحتي لكم شدوا على أنفسكم و اضبطوا الحمية و بإذن الله ماتحتاجون للإبر ، لاتستهينون بسكر الحمل ، تراه يؤدي لمشاكل للجنين لاقدر الله ،
الله يحفظ لنا مافي أرحامنا و يفرحنا بشوفتهم سليمين ،

سلطانة الخير ،


نفس وضعي ، أنا هذا حملي الثالث الحمدلله ،
و السكر جاني بالحمل الثاني و الحمل هذا ،
و من النوع اللي ماأحب السكريات و الحلويات كثير و لو تشوفيني عظم ، وزني قبل الحمل مايتعدى 46 كيلو ،
الدكتورة قالت لي سكر الحمل مو منك ، من المشيمة و هو فترة مؤقتة و بعد ماتطلع المشيمة منك يرجع سكرك طبيعي ،
لكن لمن يجيك سكر حمل ثلاث مرات احتمال يستمر معاك السكر ،
بس نصحتني أستمر دايم على الحمية حتى بعد النفاس ، تقول علشان مايجيك سكر ،
و الحمية بصراحة حلوة وصحة لنا ،
الحمية أنا ماشية عليها حتى زوجي ماشي عليها مع أنه مامعاه سكر بس مايضرنا شيء لو ناكل الخبز البر بدل الأبيض ،
نفس الشيء بالنسبة للحليب و منتجاته استخدمي قليل الدسم ، مافيه فرق عن العادي ،
و استغني عن الماجي ، أصلا الماجي كله أمراض و بلاوي ،
سوي ماجي بالبيت ،
اطبخي دجاج مع موية و بهريه و ملحيه براحتك ، و بعدها صفي المرق من الدهن و الزيت و خليه يبرد ، بعدين حطيه في قوالب الثلج ، و خلاص يصير هذا الماجي ، شيء بالبيت و صحي أكثر من المواد الحافظة و الدهون الزايدة ،
الزيت بالنسبة لي أستخدم زيت زيتون و مايتعدى ملعقة في طبخي ، حتى لمن أحمر البصل و الثوم أحط زيت زيتون و ماأكثر ، مامنه ضرر ، الدكتور جابر القحطاني يقول مامنه ضرر لو استخدم في الطبخ ، لكن مايستخدم للقلي ، .
و بكذا نرتاح و نحافظ على صحتنا
و امتنعي عن الغازيات مامنها غير الأمراض ،
الوجبات السريعة لاتكثرين منها ، يعني إذا اشتهيتي مرة بالشهر ، و الحين ياكثر الوصفات بالنت ، نفس أكل المطاعم و تضاهيها بالطعم و النظافة ، يعني حلو نسويها بالبيت .
أنا ناوية بإذن الله أستمر على الحمية حتى بعد الولادة ، مايهمني تسمين و لاشيء ، نحف على صحة ، أفضل من سمنة على أمراض و سكر .
حاليا مع الحمل و بالشهر السادس صاير وزني 50 و نص ، ذذ على قولة الدكتورة تقول مو وزن وحدة حامل بالحمل الثالث ، بس الحمدلله جسمي من النوع اللي يرجع لطبيعته بعد الولادة .
و ربي يكفينا و إياكم شر الأمراض و السكر .

ما قصروا خواتي
وانا الحمدلله اذا تبعت الحمية امشي عليها لأني أخاف على جنيني وأخاف يستمر معي السكر بعد الولادة
البارح ارتفع معي السكر شوي بعد العشا وصار 134 بس اتوقع مني لان دكتورة التغذية في حملي الاول آلت لي لا تشربي عصير مع الوجبة لانه فيه سكريات كثير وانا اكلت معاه تفاحه وقطعة صغيرة فطيرة سبانخ وما مشيت بعد الاكل لأني كنت تعبانه وبعد الساعتين وصل الى 134
عموما حرمت اشرب عصير مع الوجبة والله يعين
اليوم صحيت وقست السكر كان 95 بانتظر ساعتين وبرجع أقيسه كم راح يوصل