اليوم اكلت الساعة 6 على العشاء
حبة مكدوس
والله ضااق صدري لانه طبعا مغرق زيت وجوز ومشااكل
قلت مالي الا الله ثم المشي واشرب شي من هالاعشااب
بس قلت بدال ما اضيق صدري خلني ابحث عن المكدوس واشوف كم سعراته وكم نقطة في الحبة الوحدة << رجيم النقاط
الا واتفاجأ
المكدوس ينقذك من تراكم الدهون
اقرو المقال هذا تراه منقول
معنااه نقدر نعتمد المكدوس وجبة في اليوم من ضمن برنامج الحمية << بس اقول مو كل يووم
تقريبا حبة المكدوس الصغيرة الواحدة =200 سعره حرارية
يعني 4 نقاط
واللي عندها معلومة غير عن السعرات الحرارية تقول لنا لان يمكن حساباتي مو مضبوطة 100%
وردة
بس صار لي كثيـــــــــــــــــــر اشوفه واصد عنه حفاظا على الحميه
بس من جد اخاف اتهور بعد كلامك هذا وادرعم للثلاجه آكل لي حبة مكدوس خخخ