.اهلين بنات...
هذا الموضوع والله يطرح فيه الفائدة ان شاالله متعوب عليه بنات والله يطرح فيه البركة... المكملات اللي تحتاجيينها للي يحاولون الانجاب سواء للنساء او الرجال ... ويالليت تستشرين طبيبك قبل !!
بسم الله نبدء
بالنسبة لي اخذت بعض من المكملات المذكورة وراح اكتب لكم اللي اخذتها طبعا يختلف حسب الحاجه ونظرا لاني عندي ضعف بالبطانه فاخذت تقريبا اغلب المكملات, بتشوفون اللسته طويلة لكن 80% من المكملات تلقينها في دواء واحد بس حبيب افصل لكم واذكر لكم منافعها بالتفصيل :
كل شي يبد الله العزيز الجليل سبحانة .... اللهم ارزقني وارزق كل محرومة الذرية الصالحه المعافاة ..
لازم الشخص يبدء يغير عادته الاطباء هم فقط اسباب يابنات انا بحثت كثير وشفت اطباء كثير سبحان الله
في ناس يحملون وبطانتهم رقيقه وفي ناس اعمارهم فوق 40 وماعندهم بويضات ويحملون كله بيد الله اولا ثم بيدنا نغير عادتنا السيئه ..
ولا كل الاطباء يقدرون يعطونك ابر وتنشيط ويسون لك التحفيز ويرجعون الاجنه !!!! بس سبحان الله هذا الوقت صار صعب الحمل مو زي وزمان اول اكلهم وعدهم تعرضهم للاشياء اللي حولنا من اشعاع ومواد حافظه والوان اصطناعيه وغيرها ... اول اللي تاخر حملها ممرخه وحلبه وعنزروت وتحمل وكل بيد الله اولا سبحانه.
معلومات عامة عن كل من:
شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميا (مهم جدا جدا ( الا بتعاد عن الكافين القهوه والشاهي ... محاولة الاكل الاشياء اللي فيها بروتين وصويا ... ابتعدي قد ماتقدرين عن السكريات والنشويات ... العدس اللحوم الحمرا الاسماك حاولي تكثرين منها كلي الاشياء اللي تزي التدفق الدم للمبيايض والرحم زي الشمندر الاحمر الطازج والرمان وغيرها .....
القسم 1: بالنسبة للنساء، وهذه هي الأكثر أهمية، بشكل يومي،:
الزنك 15 ملغ.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل. وتعمل علي التطور السريع للبويضة وخاصة مع أطفال الأنابيب وايضا. يساعد على منع الإجهاض. اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
فيتامين سي : 500MG - 750mg.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل. ويعزز مستويات البروجسترون والاستروجين. يحسن معدلات الحمل ويمنع الاجهاض يساعد. ولكن كثيرتة من يمكن أن تجف او يقلل افرزات عنق الرحم اخذها
فيتامين E أي : 200 IUIs .
تتخذ قبل الحمل. يحسن من جودة البيض. اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
فيتامين (د) : بين 1500 IUIs - 2000 IUIs .
تتخذ قبل الحمل و طوال فترة الحمل ز الجرعة الموصى بها لتحسين الخصوبة ما بين 50 - 80 نانوغرام / مل من فيتامين (د) في الدم. فيتامين D3 هو أفضل شكل من أشكال الفيتامين. تأكدي من اخذ فيتامين A و K لتحقيق التوازن بين فيتامين (د) لتحسين الخصوبة. ولكن لا أكثر من 4000 IUIs يوميا. مستويات عالية قد تحد وتقللل من الخصوبة. وذلك تنشأ عندما يكون لديك الكثير من فيتامين D و فيتامين A و القليل جدا K اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
فيتامين B6 : في اليوم الواحد. 10mg
تأخذ مع فيتامينات أخرى للمساعدة في امتصاص - وخاصة B12 . يمكن أن تزيد ل حجز 50mg عند الحاجة. تتخذ قبل الحمل و طوال فترة الحمل . يساعد الزنك امتصاص . ويساعد على إنتاج البروجسترون . ل تعيين الحد الأعلى المسموح هو من 100mgs يوميا. ولاكن تقيدي بالجرعات المسموحة لان الجرعات الكبيرة تسبب ضررا. اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
فيتامين ب المركب.
تتخذ قبل الحمل و طوال فترة الحمل :
Vitamin B1 (thiamine) 1.1mg
Vitamin B2 (riboflavin) 1.1mg
Vitamin B3 (niacin or niacinamide) 14mg
Vitamin B5 (pantothenic acid) 5mg
Vitamin B6 (pyridoxine, pyridoxal, or pyridoxamine, or pyridoxine hydrochloride) 1.3mg
Vitamin B7 (biotin) 30mcg
Vitamin B9 (folic acid) 400mcg
Vitamin B12 (various cobalamins; commonly cyanocobalamin in vitamin supplements) 2.4mcg
اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
فيتامين ورعة: 700IUIs - 900IUIs.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل. تحسن وتزيد نوعية افرزات في عنق الرحم. يساعد البيويضات النضج بشكل صحيح. يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة. لا تتجاوز هذه الجرعة تجنبي النسخة التركيبية من فيتامين A – لان تزيد فرص العيوب اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
السيلينيوم: 100ug مرتين في اليوم = مجموع 200ug.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل. يعزز غرس الاجنة، ويمنع الإجهاض. لا تتجاوز الجرعة كما يمكن أن تكون سامة . اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
L'Arginine: 500mg - 2000mg يوميا (i.e. 0.5g - 2g).
تأخذ لمدة 1-3 أشهر قبل الحمل. يحسن من جودة البيض وتدفق الدم في الرحم. اخذها علاج موجود في جي ان سي
DHEA: 25mg ثلاث مرات في اليوم الواحد = مجموع 75mg.
تبدأ في جرعات أقل وتبدء بالزيادة. البدء في اتخاذ 3 أشهر على الأقل قبل الحمل (6 أشهر أفضل). تتوقفين عند الحمل (IVF). يحسن من جودة البيض عادة للسيدات الأكبر سنا (40yrs +). وهناك دراسات اثبتت تحسن كثيرا و فرص نجاح اكبر.
الحديد: 14mg.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل. تتخذ مع فيتامين C. التانين يحول دون امتصاص، لذلك لا تأخذ مع المشروبات التي تحتوي على التانين على سبيل المثال الشاي الأخضر. اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
حمض الفوليك = مجموع 800ug .
تتخذ قبل الحمل و طوال فترة الحمل . التانين يحول دون امتصاص ، لذلك لا تأخذ مع المشروبات التي تحتوي على التانين على سبيل المثال الشاي الأخضر. هو فيتامين B ( B9 ) وجدت معظمها في الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ وعصير البرتقال. تؤخذ قبل الحمل و أثناء الحمل المبكر يقلل من خطر العيوب في الجنين بنسبة تصل إلى 70 ٪ . قد تزيد معدلات الحمل وتمنع الاجهاض. اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
زيت السمك (الأحماض الدهنية الأساسية ) من 1 الي 5 غرام .
تتخذ قبل الحمل و طوال فترة الحمل . يمكن أن يستغرق بعض بذور الكتان وبعض أقراص زيت السمك. المضادة للالتهابات . يحسن من تدفق الدم إلى الرحم... اخذها مكمل غذائي (موجود في الصيدليه وجي ان سي بس جي ان سي اخلية اخر خيار عندي )
زيت زهرة الربيع المسائية : 1000MG يوميا لمدة 14 يوما الأولى من الدورة. التوقف عن تناول في التبويض حتى الحيض المقبل.
تتوقف عند الحمل. يزيد نوعية وكمية مخاط عنق الرحم . يعمل كمضادة للالتهابات يقلل من تضييق الأوعية الدموية و يعزز تدفق الدم. يمكن أن تعمل على تقلصات الرحم.اخذها مكمل غذائي (موجود في الصيدليه وجي ان سي بس جي ان سي اخلية اخر خيار عندي )
Q10 / الإنزيم Q10: من 200mg - 600mg.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل - ولكن إلى تقليص جرعة للحوامل..وهي لتحسين نوعية البيض بسبب تأثير قوي على تجديد الميتوكوندريا - مصانع الطاقة الصغيرة في كل خلية - من المعروف أن أحد عوامل العقم المرتبط بالعمر اخذها مكمل غذائي (موجود في الصيدليه وجي ان سي بس جي ان سي اخلية اخر خيار عندي )
الأسبرين: 75mg.
تتخذ قبل الحمل وطوال فترة الحمل ولكن وقف قبل الولادة اخذها
المنغنيز -
قد يؤدي نقص لخلل الإباضة. تنوخذ مع فيتامين C .
اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
المغنيسيوم ،
اللازمة للمساعدة في الغدة النخامية والمبايض تنتج مستويات عالية من الاستروجين والبروجستيرون اللازمة لتأمين الحمل.
اخذها مكمل غذائي (علبه واحده اسمه فيميل فايتمنز )
القسم 2: المكملات الأخرى التي يمكن اخاذها في حال عندك مشكله معينه:
Wheatgrass – لايوجد جرعه محدده
كاملة من المواد المضادة للاكسدة. وهنا دراسات قوة مفعولها ولتأثيرها على الخصوبة.
N-Acetyl Cysteine:: 1.2G في اليوم الواحد.
للمرأة مع متلازمة تكيس المبايض وايضا اخذها لتقوية الرحم . اخذها مكمل غذائي (موجود في الصيدليه وجي ان سي بس جي ان سي اخلية اخر خيار عندي )
D-Chiro-Inositol: 600mg
اخذها قبل 2 أشهر قبل الحمل. للمرأة مع متلازمة تكيس المبايض - يعيد التبويض ويساعد على جوانب أخرى للتكيس
حمض ألفا: 600mg مرتين يوميا ل مجموع = 1200mg
للمرأة مع متلازمة تكيس المبايض
Bee Propolis: 500MG
المضادة للالتهابات ممتازة لمرضى التهاب بطانة الرحم
غذاء ملكات النحل: 500mg ثلاث مرات في اليوم = 1500mg
يحسن من جودة البيض لايوجد ادله كافية !!
VITEX 400mg - 800mg مرتين يوميا = مجموع 800mg-1600mg
تأخذ لمدة 14 يوما الأولى من دورة في الصباح والمساء. يزيد الدورة.و يخفض مستويات البرولاكتين العالية. لا ينبغي ان توخذ للدورة الخيض المنتظمة ولا تأخذ مع كلوميد .اخذها مكمل غذائي (موجود في وجي ان سي بس جي ان سي )
القسم 3 : للرجال ، وهذه هي الأكثر أهمية، على أساس يومي ، واتخاذ :
قد يستغرق 3 شهور لتحسين السائل المنوي.
الزنك : 15MG - حجز 50mg
مهم جدا، لزيادة عدد الحيوانات المنوية .
فيتامين C: من 200mg - 1000MG
تزيد الكمية ( تصل إلى 140 ٪ ) تحسين جدودة الحيوانات المنوية. جرعات عالية من فيتامين C قد يؤثر سلبا على نوعية الحيوانات المنوية إذا اتخذت لفترات طويلة. لا تأخذ جرعات عالية مع جرعات عالية من فيتامين E .
فيتامين E ز : 400 -800 IUIs IUIs .
يحسن نوعية السائل المنوي و القدرة على الحركة بنسبة تصل إلى 2.5 مرة . لا تأخذ جرعات عالية مع جرعات عالية من فيتامين C - واحدة أو أخرى في جرعات عالية ( آخر ربما تتسبب في تلف الحمض النووي الحيوانات المنوية ) .
فيتامين D : بين 600 IUI - 1000 IUI
فيتامين D3 هو أفضل شكل من أشكال الفيتامين. تأكد من أنك قد اتخذت أيضا فيتامين A و K لتحقيق التوازن بين فيتامين (د) يحسن تنقل الحيوانات المنوية والتشكل . لا ينبغي أن تؤخذ أكثر من 4000 IUIs يوميا. K
مجموعة فيتامين (ب) .
فيتامين B12 : 10- 1000mcg
يساعد هرمون التستوستيرون و توازن إفرازات LH / FSH .. مهم جدا.
L'Arginine : من 200mg - 1000MG يوميا
A الفياجرا الطبيعية - يحسن وظيفة الانتصاب ، وزيادة كمية الحيوانات المنوية ( بنسبة تصل إلى 250 ٪ ) . يحسن الحيوانات المنوية على .
Co Q10/ Co Enzyme Q10: ل 30mg - على 300mg
إذا كان لديك ضعف الحيوانات المنوية وقلة الحركة .. يحسن الحيوانات المنوية على الحركة هو ما يصل الى ست مرات فعالة كما يتم امتصاصه بسهولة أكبر.. الجرعات العالية لفترات أطول قد يؤدي إلى انخفاض كبير في عدد الحيوانات المنوية.
Pyconogenol : حجز 25mg - من 200mg
يحسن مورفولوجيا الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 40 ٪
L L-Carnitine: 1g - 3g per day and L-Acetyl Carnitine 500mg x2 per day (total 1000mg)
" زيادة كبيرة في إجمالي الحركة ، عدد الحيوانات المنوية الحية، و سلامة الغشاء و الخطي من حركة المنوي بعد 3 إلى 6 أشهر من استخدام "
فيتامين (أ) (أخذ كجزء من الفيتامينات ) -
يحسن إنتاج الحيوانات المنوية
أوميغا / الأحماض الدهنية الأساسية : 1G - 7G يوميا (أي ما يقرب من 200mg - ل 1200mg )
اتخاذ مزيج من زيت بذور الكتان و زيت السمك. يحسن عدد الحيوانات المنوية . .
طبعا كل شي بيد الله سبحانة وتعالي ..... ومابي منكم غير الدعاء في ظهر الغيب بان ربي يرزقني الطفل السليم المعافي ..
واي استفسار انا حاضرة بنات :)