الكثير في رمضان يفضل الحلويات المشبعة
بالسكريات والدهون المضرة بالجهاز الهضمي التي تؤدي الى اضطراب في المعدة
لذلك من الأفضل تعويضها بالفاكهة وما أجملها من من فاكهة بألوانها الرائعة ومذاقها اللذيذ
وهذه بعض فوائدها مع الصيام
منح الجسم الترطيب والنشاط والحيوية، والتخلص منالشعور بالإرهاق والتعب، وتعويض ما ينقصه من سوائل وفيتامينات ومعادن التي يفقدها مع ساعات الصوم الطويلة.
رفع مستوى السكر في الدم، حيث تحتوي الفواكه على سكريات طبيعية لذا تعتبر الحلوى المناسبة لمن يعاني من مرض السكري.
منع الإمساك، لذا ينصح الصائم بتناول الفواكه عند الإفطار قبل تناول الوجبات الدسمة؛ لأنها تحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم فهي تعمل كالملين تهيئ المعدة لاستقبال الوجبات الكبيرة.
تقوية مناعة الصائم: حيث تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تجنبه بالإصابة بالجلطات والسرطان، لذا يفضل تناولها أيضاً في وجبة السحور.
كذلك فهي تحتوي على عنصر البوتاسيوم المهم في منع العطش أثناء الصوم
........................


من منكن تفضل الفواكه على الحلويات في رمضان?
عن نفسي لاأرغب بالحلويات إلا قليل جداً وأفضل البرتقال من الفواكة ......

أنا أفضل الاثنين يا نون الحلويات الرمضانية كالقطائف ومهلبية قمر الدين والكنافة بالمانجو او الكنافة بالقشدة لهم طعم اخر في رمضان
الفواكه بالطبع احبها خاصة الموز والبرتقال والان هناك الجوافة والبطيخ والفراولة والخوخ
لا غني في نظري عن أي منهما في رمضان فواكه او حلويات رمضانية
وكل عام وانت بخير غاليتي انت وكل جميلات الواحة

ألف عافية حنين فعلاً في رمضان الحلويات يكون لها شأن آخر....في البيت عندي يحبون الكنافة لكن ما تضبط😒عندي. أي وقت تقدرين نزلي طريقتك ولك الشكر 😀