الملح ...قاتل البزاق(إن كنت مدمنة عليه فرجاء إدخلي )

بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على سيدنا محمد وآله وصحبه أجمعين

خواتي العزيزات :

بدأت النصح لكنني ألتزم به قبلكن جميعا ... فأنا مدمنة عليه منذ سنوات وسنوات ..

إدماني عليه لايقل خطورة عن إدماننا على الحلوى أو الدهون أو الشيبس ....

منذ أسبوع شعرت بألام غامضة خفيفة أسفل الظهر , طمأنت نفسي كالمعتاد بأنها

من أعراض البرد ثم وقع هذا المقال بيدي . جاءت الحروف كصفعة لتجعلني أصحو

وأتوقف عن الكذب ...مالذي أفعله بنفسي ؟

لا أقول إنني نجحت تماما ..لكن على الأقل لم تعد الكمية مساوية أبدا للماضي .

إختبري نفسك معي وأجري هذا الاختبار البسيط:

كمية الملح المسموح بها لاتتعدى أبدا نصف ملعقة صغيرة ...إذا؟ كلما وضعتي

رشة ملح إضافية على طعامك أريدك ان تضعي كمية مماثلة لها بصحن صغير

لنقارن في نهاية اليوم الكمية عساها تقنعك بإجراء تغيير سريع .

لنساند بعضنا ونحاول التقليل قدر الإمكان إن لم يكن التوقف تماما عن الإفراط

فيه ... وكل من تنجح وتشعر بالفرق فعليها أن تكتب تجربتها حتى تنفع وتشجع

غيرها .

جاهزات ؟ فلنبدأ إذن بمشيئة الله .

الملح ... قاتل البزاق:

الكثير من الملح يكبح عمل الكلى فيمنعها من القيام بوظيفتها بشكل جيد

, والكلى التعسة يمكن أت تؤدي بنا إلى الشعور بالكآبة والتعب .

هل جربت يوما الدواء الطبيعي الأكثر قدما للتخلص من البزاق في حديقتك؟

إنه العلاج الذي يقضي بوضع الملح على الأرض حيث يظهر البزاق في آخر

الليل .. هل رأيت نتائج ذلك في الصباح التالي؟

لقد ماتت البزاقات , التوت على نفسها واتخذت أجسامها أشكالا غريبة

(ألا تشبه رقائق البطاطا الشيبس تلك البزاقات النافقة؟)

لقد ماتت بسبب جفاف جسمها من الماء. هذا مايحصل إلى كليتينا عندما

نأكل الكثير من الملح . إذا لم تستطع هاتان الكليتان القيام بوظيفتهما

فإننا سنشعر بالعصبية , ونعاني من آلام في أسفل الظهر , نشعر بضعف

في الركبتين , ونضطر للتردد بكثرة إلى دورة المياه بسبب ضعف المثانة.

يتركز الملح عادة في المفاصل لاسيما الركبتين ماينتج عنه لاحقا

التهاب المفاصل والروماتيزم .لا فرق من أين يأتي الملح سواء أتى

من ملح الطعام أم من الأطعمة المصنعة, النتائج نفسها .

نحن نأكل مايعادل 9 إلى 12 غ

من الملح يوميا فيما التوجيهات الطبية تطلب منا ألا نأكل أكثر

من 6 غ من الملح يوميا

أي ملىء ملعقة شاي صغيرة مسطحة

ثلاثة أرباع الملح الذي نأكله تأتي من الأطعمة المصنعة , كالحبوب التي

نتناولها على الفطور Flakes, الشوربا الجاهزة , الوجبات الجاهزة,

الصلصات , البسكويت .....

علينا أن نضيف فقط 1.5 غ من الملح

يوميا لطبختنا أي مايقارب وزن رشة من البهار أو نفس الكمية

الموجودة في شريحة من الخبز.

إذا ماخفضنا كمية الملح إلى 6 غ فإن نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية ستنخفض

إلى 20%والنوبات القلبية إلى 15%.

سأكمل .. لكن سأرى التفاعل فأنا موقنة تماما أن

عمل حمية أسهل مليون مرة علينا من تخفيض نسبة الملح في حياتنا :(