الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .
وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .
بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم
على العلم أن الملح يحتوي على الصوديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
فكيف نتعود على تقليل الملح ؟
1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسه
_________________
noonoo 22 @noonoo_22
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اللهم فرج كربتي على خير واشفيني مما فيني ويسر لي الحمل وثبته اذا حملت على خير وارزقني الذرية الصالحة سليمي الخلقة والخلق وكل المحرومين قولو امين اسألكم بالله ادعوا لي فأنا بكربه شديده
اللهم فرج كربتي على خير واشفيني مما فيني ويسر لي الحمل وثبته اذا حملت على خير وارزقني الذرية الصالحة سليمي الخلقة والخلق وكل المحرومين قولو امين اسألكم بالله ادعوا لي فأنا بكربه شديدهاللهم فرج كربتي على خير واشفيني مما فيني ويسر لي الحمل وثبته اذا حملت على خير وارزقني الذرية...
براء فرج الله،.. الله ايهون عليج يااقلبي،..
ويخفف عنج يااارب،.. :26:
ولي رجعة ثاانية،.. اسأل عنج فيها....
المفترسة :
مشكورة اختي noonoo 22 على الموضوع الرائع والله صدق خاصه نحن الخليجين يا كثر ما نستخدم الملح في الطعاممشكورة اختي noonoo 22 على الموضوع الرائع والله صدق خاصه نحن الخليجين يا كثر ما نستخدم...
العفو حبيبتي
إنت الأروع :)
إستخدام الملح تعويد , أنا كنت أغمس لقمتي بالملح تغميييييييييييييييس
بس هلأ صرت آكل المأكولات و هي تكاد تخلو من المح تماما :)
مشكورة على المرور
إنت الأروع :)
إستخدام الملح تعويد , أنا كنت أغمس لقمتي بالملح تغميييييييييييييييس
بس هلأ صرت آكل المأكولات و هي تكاد تخلو من المح تماما :)
مشكورة على المرور
الصفحة الأخيرة
على الموضوع الرائع
والله صدق خاصه نحن الخليجين يا كثر ما نستخدم الملح في الطعام