كل شي ولا زعلك ياالسديم ..خلاص ..رح احاول اندمج بالكتابة يمكن يدي تنسجم وماتبطل ..تعرفي حتى الموضوع اللي بديت فيه في قسم العناية بالبشرة بالرغم من حماس البنات الله يخليهم بس ما كتبت فيه كثير خليتهم يسرحوا ويمرحوا فيه ..
حاسة اني جايتني عين بسم الله عليا ..
ماتقولوا مغرورة والا واثقة من نفسها زيادة بس يبحان الله حاسة اني طاااافية ...مالي نفس بشيء ..سبق وحكيتلكم عن وضعي مافي داعي نعيد ونزيد ...
بتقولوا منين بتجيك العين ؟؟؟؟
انا بقول اني الحمد لله حلوة ..وانيقة ..ولبقة<<<<<خلاص فهمنا ..
وبيتي ولله الحمد مأثثته على ذوقي احلى اثاث ..ولما يجيني ضيف ينبهر بتقديمي من الاكل ومن الاستقبال ..
غير اهتمامي بزوجي و اولادي ...ولما اطلع تعودت اني لاااااازم اطلع على سنقة عشرة حتى امس طلعت زيارتين بعد العصر وبعد العشا من كثر ماسمعت كلام مجاملات عن مكياجي ولبسي لين ركبت السيارة وانا منفووووخة ...
والله يابنات المسألة مش اني نمدح في نفسي ..بس حابة نحكيلكم وتقولولي ..تتوقعوا ان اللي صاير معاي عين.؟؟؟؟..ولو عين ممكن نرقي نفسي ؟؟؟؟
الله يستر ...
ام حبيبة الرحمن ...انا اسفة لتأخري في الرد على استفسارتك ....
شوفي ياستي ...
انا بديت بالريجيم يوم 18-5-2008 وكان وزني 83..
ريجيم عادي ..ممنوع حلويات ..ممنوع دهنيات وشكلاتة ..ممنوع نشويات خبز معكرونة رز بكثرة ...
الفطور خبز اسمر مع بيضة او جبن فيتا ..والغذاء لحم مشوي اي نوع بس منزوع الدهن ..وشوربة جميع الخضروات خصوصا الملفوف ..وتكون قليلة الملح لانه يخزن السوائل ..مع سلطة كمان جميع الخضروات ..
والعشاء زي الفطور بس يكون بعد صلاة المغرب مباشرة وبعدها ممنوع تاكلي اي شيء الا الخضروات الخض كل شي ولا زعلك ياالسديم ..خلاص ..رح احاول اندمج بالكتابة يمكن يدي تنسجم وماتبطل ..تعرفي حتى الموضوع اللي بديت فيه في قسم العناية بالبشرة بالرغم من حماس البنات الله يخليهم بس ما كتبت فيه كثير خليتهم يسرحوا ويمرحوا فيه ..
حاسة اني جايتني عين بسم الله عليا ..
ماتقولوا مغرورة والا واثقة من نفسها زيادة بس يبحان الله حاسة اني طاااافية ...مالي نفس بشيء ..سبق وحكيتلكم عن وضعي مافي داعي نعيد ونزيد ...
بتقولوا منين بتجيك العين ؟؟؟؟
انا بقول اني الحمد لله حلوة ..وانيقة ..ولبقة<<<<<خلاص فهمنا ..
وبيتي ولله الحمد مأثثته على ذوقي احلى اثاث ..ولما يجيني ضيف ينبهر بتقديمي من الاكل ومن الاستقبال ..
غير اهتمامي بزوجي و اولادي ...ولما اطلع تعودت اني لاااااازم اطلع على سنقة عشرة حتى امس طلعت زيارتين بعد العصر وبعد العشا من كثر ماسمعت كلام مجاملات عن مكياجي ولبسي لين ركبت السيارة وانا منفووووخة ...
والله يابنات المسألة مش اني نمدح في نفسي ..بس حابة نحكيلكم وتقولولي ..تتوقعوا ان اللي صاير معاي عين.؟؟؟؟..ولو عين ممكن نرقي نفسي ؟؟؟؟
الله يستر ...
ام حبيبة الرحمن ...انا اسفة لتأخري في الرد على استفسارتك ....
شوفي ياستي ...
انا بديت بالريجيم يوم 18-5-2008 وكان وزني 83..
ريجيم عادي ..ممنوع حلويات ..ممنوع دهنيات وشكلاتة ..ممنوع نشويات خبز معكرونة رز بكثرة ...
الفطور خبز اسمر مع بيضة او جبن فيتا ..والغذاء لحم مشوي اي نوع بس يكون منزوع الدهن ..وشوربة خضرة جميع الانواع والاكثر يكون الملفوف ..مع صحن سلطة جميع الخضرا كمان ..
والعشاء نفس الفطور بس يكون بعد المغرب مباشرة ..وبعدها ممنوع الاكل الا خضروات خضراء اللون ...
مع الاكثار من شرب الماء ...والشاي والقهوة بدون سكر ...
وعملت فترة الكتانية ..
تاخذيها وتطحنيها شوي مش كثير وتحطيها على ماءمغلي ...وبعدها تشربيها قبل الوجبة بنص ساعة ..
وعملت بقدونس مرحي مع الماء تشربيه قبل الفطور كل يوم بنص ساعة عملته اسبوع وبطلت ماتقبلت ريحته ..بس نتائجه كانت روعة ...
وكنت ندهن في بطني بزيت القرنفل مع زيت الياسمين مع التدليك ...
وكنت نحط في ملفوف ورق نسخنه بالميكرويف ونحطه على بطني وننام بيه واحيانا نلبس عليه حزام الساونا ونقعد عالنت ..والنتائج برضو مذهلة بس ما استمريتش عليه ...
مع المشي نص ساعة في اليوم ...السير العادي متعب بس امشي عليه وخلاص احسن من بلاش ..ولو قدرتي ممكن تمشي في الهواء الطلق احسن ...
بس المهم تكثري من الفواكه والسوائل واللبن خالي الدسم علشان وجهك ما يضعفش ويحافظ على حيويته ..
هذا اللي يحضرني الان واي استفسار انا حاضرة ...
اعتمد الرد قبل ما ينمسح:09:
حاسة اني جايتني عين بسم الله عليا ..
ماتقولوا مغرورة والا واثقة من نفسها زيادة بس يبحان الله حاسة اني طاااافية ...مالي نفس بشيء ..سبق وحكيتلكم عن وضعي مافي داعي نعيد ونزيد ...
بتقولوا منين بتجيك العين ؟؟؟؟
انا بقول اني الحمد لله حلوة ..وانيقة ..ولبقة<<<<<خلاص فهمنا ..
وبيتي ولله الحمد مأثثته على ذوقي احلى اثاث ..ولما يجيني ضيف ينبهر بتقديمي من الاكل ومن الاستقبال ..
غير اهتمامي بزوجي و اولادي ...ولما اطلع تعودت اني لاااااازم اطلع على سنقة عشرة حتى امس طلعت زيارتين بعد العصر وبعد العشا من كثر ماسمعت كلام مجاملات عن مكياجي ولبسي لين ركبت السيارة وانا منفووووخة ...
والله يابنات المسألة مش اني نمدح في نفسي ..بس حابة نحكيلكم وتقولولي ..تتوقعوا ان اللي صاير معاي عين.؟؟؟؟..ولو عين ممكن نرقي نفسي ؟؟؟؟
الله يستر ...
ام حبيبة الرحمن ...انا اسفة لتأخري في الرد على استفسارتك ....
شوفي ياستي ...
انا بديت بالريجيم يوم 18-5-2008 وكان وزني 83..
ريجيم عادي ..ممنوع حلويات ..ممنوع دهنيات وشكلاتة ..ممنوع نشويات خبز معكرونة رز بكثرة ...
الفطور خبز اسمر مع بيضة او جبن فيتا ..والغذاء لحم مشوي اي نوع بس منزوع الدهن ..وشوربة جميع الخضروات خصوصا الملفوف ..وتكون قليلة الملح لانه يخزن السوائل ..مع سلطة كمان جميع الخضروات ..
والعشاء زي الفطور بس يكون بعد صلاة المغرب مباشرة وبعدها ممنوع تاكلي اي شيء الا الخضروات الخض كل شي ولا زعلك ياالسديم ..خلاص ..رح احاول اندمج بالكتابة يمكن يدي تنسجم وماتبطل ..تعرفي حتى الموضوع اللي بديت فيه في قسم العناية بالبشرة بالرغم من حماس البنات الله يخليهم بس ما كتبت فيه كثير خليتهم يسرحوا ويمرحوا فيه ..
حاسة اني جايتني عين بسم الله عليا ..
ماتقولوا مغرورة والا واثقة من نفسها زيادة بس يبحان الله حاسة اني طاااافية ...مالي نفس بشيء ..سبق وحكيتلكم عن وضعي مافي داعي نعيد ونزيد ...
بتقولوا منين بتجيك العين ؟؟؟؟
انا بقول اني الحمد لله حلوة ..وانيقة ..ولبقة<<<<<خلاص فهمنا ..
وبيتي ولله الحمد مأثثته على ذوقي احلى اثاث ..ولما يجيني ضيف ينبهر بتقديمي من الاكل ومن الاستقبال ..
غير اهتمامي بزوجي و اولادي ...ولما اطلع تعودت اني لاااااازم اطلع على سنقة عشرة حتى امس طلعت زيارتين بعد العصر وبعد العشا من كثر ماسمعت كلام مجاملات عن مكياجي ولبسي لين ركبت السيارة وانا منفووووخة ...
والله يابنات المسألة مش اني نمدح في نفسي ..بس حابة نحكيلكم وتقولولي ..تتوقعوا ان اللي صاير معاي عين.؟؟؟؟..ولو عين ممكن نرقي نفسي ؟؟؟؟
الله يستر ...
ام حبيبة الرحمن ...انا اسفة لتأخري في الرد على استفسارتك ....
شوفي ياستي ...
انا بديت بالريجيم يوم 18-5-2008 وكان وزني 83..
ريجيم عادي ..ممنوع حلويات ..ممنوع دهنيات وشكلاتة ..ممنوع نشويات خبز معكرونة رز بكثرة ...
الفطور خبز اسمر مع بيضة او جبن فيتا ..والغذاء لحم مشوي اي نوع بس يكون منزوع الدهن ..وشوربة خضرة جميع الانواع والاكثر يكون الملفوف ..مع صحن سلطة جميع الخضرا كمان ..
والعشاء نفس الفطور بس يكون بعد المغرب مباشرة ..وبعدها ممنوع الاكل الا خضروات خضراء اللون ...
مع الاكثار من شرب الماء ...والشاي والقهوة بدون سكر ...
وعملت فترة الكتانية ..
تاخذيها وتطحنيها شوي مش كثير وتحطيها على ماءمغلي ...وبعدها تشربيها قبل الوجبة بنص ساعة ..
وعملت بقدونس مرحي مع الماء تشربيه قبل الفطور كل يوم بنص ساعة عملته اسبوع وبطلت ماتقبلت ريحته ..بس نتائجه كانت روعة ...
وكنت ندهن في بطني بزيت القرنفل مع زيت الياسمين مع التدليك ...
وكنت نحط في ملفوف ورق نسخنه بالميكرويف ونحطه على بطني وننام بيه واحيانا نلبس عليه حزام الساونا ونقعد عالنت ..والنتائج برضو مذهلة بس ما استمريتش عليه ...
مع المشي نص ساعة في اليوم ...السير العادي متعب بس امشي عليه وخلاص احسن من بلاش ..ولو قدرتي ممكن تمشي في الهواء الطلق احسن ...
بس المهم تكثري من الفواكه والسوائل واللبن خالي الدسم علشان وجهك ما يضعفش ويحافظ على حيويته ..
هذا اللي يحضرني الان واي استفسار انا حاضرة ...
اعتمد الرد قبل ما ينمسح:09:
اي نسيت نقوللك اني نزلت مع هالريجيم في فترة 3 شهور 14 كيلو والان وزني بين 69 و70 ومش حابة ننقص اكثر لان وجهي بيصير مسخرة ...والحمد لله حتى بعد مارجعت ناكل...لاننا تعودنا على الاكل الصحي وقللنا من الحلويات \..
الصفحة الأخيرة
كيفكووونـ...
حنا اليووم مااارحنا لبريده لان الطريقـ زفففت,,,
اليوم ماسويتـ شي قمت متاخره وسويت قهوه وشاي ولقيمات
وتوست بالبطاااطس>>>>طريقة بنت نوره
وتبلت شيش طاااووق بسويه على العشاء ومادري وش اسوي معهـ
الامور الحلوه,,, تسلمين ياقلبي..
ايه وش عندكمـ اليووومـ طفشاااانهـ ابي شي يفرررح
ولدي الصغير تعبان ياقلبي فيه كحه وصدره وزكاام وش تنصحووني اعطيهـ..