اهلين يا سنعات ..
هذا جدولي واتمنى الي عندها افكار او تعليق تقول لاني ببداية التطبيق وما زال فيه اشياء ما قمت بها..
هذا الجدول البسيط رتبته على حسب امكاناتي وحاجتي وممكن اي وحدة تضيف او تعدل حسب حاجتها
محاولة الاسترخاء والابتعتاد عن التوتر لو ساعة باليوم من خلال المشي او قراءة كتاب او حمام دافي
الاكثار من ذكر الله والمحافظة على اوراد الصباح والمساء والنوم وتعليمها اولادي
شرب السنا المكي بهدف تنظيف البطن والامعاء خصوصا للبطن البارز
محاولة شرب الماء بكثرة مع صعوبته علي
شرب ما لا يقل عن كوب حليب يوميا مع تمر على الريق
"للعناية"
عمل تقشير للوجه والجسم اسبوعيا مرتين مرة عميق ومرة خفيف
عمل حمام زيت للشعر مرتين بالاسبوع مرة بزيت التاج
ومرة بخلطة الخروع وهي
زيت خروع (نصف فنجال) +(فنجال زيت زيتون)+ 3 ملاعق حنا تخلط وتوضع على الشعر وخاصة المقدمة مع التمشيط جيدا حتى يجف على الشعر تفيد بفرد الشعر وتقويته وتغميق لونه طبيعيا..ومعروف ان الممثلة كاترين زيتا جونز وهي معروفة بجمال شعرها وسواده تستخدم الخروع!!
تشقير الوجه والحواجب مرة كل اسبوعين وبعدها قناع مهدئ للبشرة حسب المتوفر ..
قناع للبشرة اسبوعيا مرتين
مرة قناع الخميرة (ملعقة زبادي+ ملعقة عسل+ملعقتين شوفان+ملعقة خميرة يترك الى ان يجف ثم يشطف مع عمل مساج للوجه بالخلطة يوضع بعده ماء ورد بارد لقفل المسام
(الفايدة تعطي لمعة وصفاء للبشرة وتقشير)
القناع الثاني
قناع الزبادي او لبن +نشاء (تعطي تفتيح )
تقشير الجسم بسكراب المشمش او املاح الحليب مع فرشة خاصة من البودي شوب لازالة الخلايا الميتة
ترطيب الجسم بلوشن فازلين بزبدة الكاكاو يوميا وخاصة بعد الحمام
ترطيب الاقدام يوميا ولبس الجوارب قبل النوم لازالة الخشونة
استخدام خلطة للتشققات الاقدام عند الحاجة وهي
صابونة غار مبشورة+ليمونة معصورة
نصف قارورة جلسرين سايل 5 ملاعق حليب بودر نصف كاس ماء ورد ملعقة خميرة 3 ملاعق نشاء فنجان قهوة من الزيت
الطريقة
تذوب الصابونة على النار وماء الورد ثم توضع بقية المقادير حتى تصبح كريمية توضع في علبة في الثلاجة
يوضع منها على الرجل عند الحاجة وتغطى ببلاستيك وتترك 3 ساعات ثم تغسل الاقدام وتفرك
المشي مرتين اسبوعيا مع سماع سورة من القران بالجوال للانسجام
ازالة شعر الجسم شهريا بالشمع افضل
تغيير الشكل الخارجي من ناحية اللبس والمكياج وتسريحة الشعر حتى يساعد على زيادة الثقة بالنفس والتغيير الداخلي للافضل باذن الله
دعواتكم لي بالنجاح والتوفيق
هذا جدولي واتمنى الي عندها افكار او تعليق تقول لاني ببداية التطبيق وما زال فيه اشياء ما قمت بها..
هذا الجدول البسيط رتبته على حسب امكاناتي وحاجتي وممكن اي وحدة تضيف او تعدل حسب حاجتها
محاولة الاسترخاء والابتعتاد عن التوتر لو ساعة باليوم من خلال المشي او قراءة كتاب او حمام دافي
الاكثار من ذكر الله والمحافظة على اوراد الصباح والمساء والنوم وتعليمها اولادي
شرب السنا المكي بهدف تنظيف البطن والامعاء خصوصا للبطن البارز
محاولة شرب الماء بكثرة مع صعوبته علي
شرب ما لا يقل عن كوب حليب يوميا مع تمر على الريق
"للعناية"
عمل تقشير للوجه والجسم اسبوعيا مرتين مرة عميق ومرة خفيف
عمل حمام زيت للشعر مرتين بالاسبوع مرة بزيت التاج
ومرة بخلطة الخروع وهي
زيت خروع (نصف فنجال) +(فنجال زيت زيتون)+ 3 ملاعق حنا تخلط وتوضع على الشعر وخاصة المقدمة مع التمشيط جيدا حتى يجف على الشعر تفيد بفرد الشعر وتقويته وتغميق لونه طبيعيا..ومعروف ان الممثلة كاترين زيتا جونز وهي معروفة بجمال شعرها وسواده تستخدم الخروع!!
تشقير الوجه والحواجب مرة كل اسبوعين وبعدها قناع مهدئ للبشرة حسب المتوفر ..
قناع للبشرة اسبوعيا مرتين
مرة قناع الخميرة (ملعقة زبادي+ ملعقة عسل+ملعقتين شوفان+ملعقة خميرة يترك الى ان يجف ثم يشطف مع عمل مساج للوجه بالخلطة يوضع بعده ماء ورد بارد لقفل المسام
(الفايدة تعطي لمعة وصفاء للبشرة وتقشير)
القناع الثاني
قناع الزبادي او لبن +نشاء (تعطي تفتيح )
تقشير الجسم بسكراب المشمش او املاح الحليب مع فرشة خاصة من البودي شوب لازالة الخلايا الميتة
ترطيب الجسم بلوشن فازلين بزبدة الكاكاو يوميا وخاصة بعد الحمام
ترطيب الاقدام يوميا ولبس الجوارب قبل النوم لازالة الخشونة
استخدام خلطة للتشققات الاقدام عند الحاجة وهي
صابونة غار مبشورة+ليمونة معصورة
نصف قارورة جلسرين سايل 5 ملاعق حليب بودر نصف كاس ماء ورد ملعقة خميرة 3 ملاعق نشاء فنجان قهوة من الزيت
الطريقة
تذوب الصابونة على النار وماء الورد ثم توضع بقية المقادير حتى تصبح كريمية توضع في علبة في الثلاجة
يوضع منها على الرجل عند الحاجة وتغطى ببلاستيك وتترك 3 ساعات ثم تغسل الاقدام وتفرك
المشي مرتين اسبوعيا مع سماع سورة من القران بالجوال للانسجام
ازالة شعر الجسم شهريا بالشمع افضل
تغيير الشكل الخارجي من ناحية اللبس والمكياج وتسريحة الشعر حتى يساعد على زيادة الثقة بالنفس والتغيير الداخلي للافضل باذن الله
دعواتكم لي بالنجاح والتوفيق
طبعا امس طلعنا للبر رجعنا المغرب وصار البيت كارثة من عيالي الكل يركض بيتروش حمامين توسخت بالرمل منهم واكوام ملابس كلها طين :icon33:
خلصتهم وقشيت الملابس وعلى غرفة الغسيل الله يعين
رحت المطبخ سويت صينية طيور سمان طلب عيالي وحطيت نصف دجاجة معهم لي لاني ما احب السمان
سويت خضار صينية مقلية بزيت زيتون وصويا وقليت بطاطس ونظفت المطبخ وركض على غرف عيالي رتبتها
حطيت العشا
تعشينا بعدها غيرت ملابسي وانا ما صدقت اني خلصت اخاف اتاخر على نومهم..
جلست عند التلفزيون انا وبنيتي وشفت المسلسل الكويتي وضيق خلقي بلبسهم خخخخ
طبعا هي نامت كلمت وحدة بالتلفون شوي ودخلت لغرفتي استرخي
خذت كتاب وجلست اقراه على سريري لحد ما نمت
قمت الفجر صليت وريحت شوي بعدها صحيت عيالي ولبستهم
جهزت فطورهم وخلصوا وودعتهم الله راحوا لمدارسهم..
افطرت ومسحت الارضية لاني كنست البارح بس ما مسحت ودخلت النت عشان اسلم عليكم واحط الجدول
خلصتهم وقشيت الملابس وعلى غرفة الغسيل الله يعين
رحت المطبخ سويت صينية طيور سمان طلب عيالي وحطيت نصف دجاجة معهم لي لاني ما احب السمان
سويت خضار صينية مقلية بزيت زيتون وصويا وقليت بطاطس ونظفت المطبخ وركض على غرف عيالي رتبتها
حطيت العشا
تعشينا بعدها غيرت ملابسي وانا ما صدقت اني خلصت اخاف اتاخر على نومهم..
جلست عند التلفزيون انا وبنيتي وشفت المسلسل الكويتي وضيق خلقي بلبسهم خخخخ
طبعا هي نامت كلمت وحدة بالتلفون شوي ودخلت لغرفتي استرخي
خذت كتاب وجلست اقراه على سريري لحد ما نمت
قمت الفجر صليت وريحت شوي بعدها صحيت عيالي ولبستهم
جهزت فطورهم وخلصوا وودعتهم الله راحوا لمدارسهم..
افطرت ومسحت الارضية لاني كنست البارح بس ما مسحت ودخلت النت عشان اسلم عليكم واحط الجدول
وفاء
ماشاء الله تبارك الله
كذا السناعه ولا بلااااااش
غقبالي لما اقلب شقتي فوق تحت زيك
الاموره الحلوه
هلا وغلااااااااااااااااااا والله وحشتينا
ام حبيبة الرحمن
هلا وغلا فيك
جرح
حلووووووووووووووو جدولك ما شاء الله تبارك الله
الله يساعدنا ونمشي عليه
ماشاء الله تبارك الله
كذا السناعه ولا بلااااااش
غقبالي لما اقلب شقتي فوق تحت زيك
الاموره الحلوه
هلا وغلااااااااااااااااااا والله وحشتينا
ام حبيبة الرحمن
هلا وغلا فيك
جرح
حلووووووووووووووو جدولك ما شاء الله تبارك الله
الله يساعدنا ونمشي عليه
الصفحة الأخيرة
بس كنت ناوية نقول انك يا ام حمودي عندك الحق تستغني عن الطلعات ..حتى انا يابنات من لما عرفتكم استغنيت عن الطلعات للجيران والصديقات ..لاني نفضفضلكم ونسمعلكم ونديروا في جو حلو ..الله لا يحرمنا من بعض س عندي عتب على بعض البنات ..ومش حنقول اسماءهن ...:35: