شريطة حمرا لازم تنتبهين لاكلك اهم شي الاكل الصحي
انا زايده ٥كيلو لكن ماهي باينه علي مره كان نفسي اكون بطه في الحمل لاني نحيفه ونفسي اكون دبدوبه

ام نيوفي انا كنت اصارخ بس مااحس بنفسي وزوجي وامي يقولون صوتي عالي وانا احس لا 

الله يعين انا عندي مشكله ماقدر اكل اكثر من لقمات خخخخخخخ في بنتي نزلت 20 كيلو وهذا لا الحمد لله زدت 2 كيلو وكمان عندي فقر دم حاد الدم 7 ونص واخر ابر حديد وحبوب واكل تمر وزبيب وخرابيط اللي تزيده بس مافيه امل يزيد وكمان عندي نقص كالسيوم واشرب في اليوم 4 اكواب حليب

اكلي كله تمر وسوائل وبساكيت يعني بالعربي ما اكل بيض وخبز وجبن ورز ودجاج اللحم كرهته بس اكلي كيك وبساكيت وعصيرات وحليب احبه احب اشربه

والله يعين فطوور ما افطر اجلس الا العصر واكل بسكوت او كيك والمغرب اكل مع زوجي كم لقمه غداء عشاء وطول اليوم سوائل وتمر وبساكيت

وش اسوي اعطوني نظام كويس ماقدرت اسيطر على نفسي

بالنسبه لصراخ غصب عن الوحده الله يكتب اجر كل مولده

شوفي اول ماتصحين من النوم خذي تمر وحليب واحلسي شوي وافطري ساندوتش بيض او جبن مع شرايح خيار مع كوب شاهي بس الافضل عصير عشان الحديد ماينقص عندك
والغداء لو تاكلين فاكهه ولبن او زبادي دامك تأخرين وجبة الغدء مع زوجك وانتبهي من فقر الدم عشان وقت الولاده
وانتبهي لنفسك الله يقومك بالسلامه
بنات بغيت اسألكم فيه مره شفت اعلان سرير ينطوي وكاتبين انه ينفع للنفاس لانه بعد ماتستخدمينه تقدرين تطوينه عشان تحطينه بأي مكان ماياخذ حيز احد منكم جربه او يعرف عنه شي

شريطه حمراء ينفع تاخذين حبوب فتح شهيه
اسالي دكتورتك
او خذي كبسولات زيت السمك روعه قليله عليها