مشكورة ام الفراشتين على الرقم
عديدة تصدقين ماعمري جربت اكل الزبيريات؟؟

ام كوني
اول اقول اني تزوجت بدري لكن الحين لما اشوف عيالي حوليني وصديقاتي اللي توها حامل واللي عندها ولد اقل من السنه اقول الحمدالله على الاقل بصير مثل امي كانها اخت لنا فاهمه حلو كذا

وانا بعد بقوم اقرا شوي لين ياذن الفجر
تصبحون على خير وسعاده باذن الله

هههههههههههههه ام كوني يمكن صبا هي الي تولدني واصير دخلت عليهم كلهم ههههههه
يعني لا تخافين بجيبها ان شااء الله او اذا ولدت اكلمهم تجيني اذا كانت مناوبه ما عليك تتدبر والتقرير باذن الله جاي مع الصور

ليه ما ننام على الظهر اذا صار وزن البيبي كيلو

شيهانه
اجل خليها تولدك وعلميني كيف ولادتها لاني بس اتابع ماعمري جربتها بالولاده هههههه


حنونه


ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش