بديت قبل شهرين من تبديل اكلنا بشي صحي
لااني وزوجي عملنا دايت والحمدللة بان علينا كثير
على فكرة هو نزل الان 12كيلو وانا 10 كيلو
الخبز الابيض استبدلتة بتوست الاسمر
اول الزيت لغيتة صرت اطبخ بدونةبرغم عندي اولايت بس لما اضطر احط ملعقة زيت زيتون
السكر من الابيض الى الاسمر ولذيذ وسعراتة قليل
بطلنا المشروبات الغازية استبدلناها بمشروبات خالية من السكر
الرز مسلوق والدجاج والسمك في الفرن وبالقصدير ويطلع الذ ما يكون
طبعا نصيب الاسد صاير للفواكة وخصوص الاناناس والجريب فروت والتفاح
والحبحب \الجح
والخضار بس بعد شهر من الريجيم ملينا منها
ومن بكرى راح نرجع لسلطة
وامممممممم مدري اذا افتكرت راح ارجع
المشروبات الغازيه بجميع انواعها والاندومي والماجي والشيبسات الا فين وفين وكل انواع الحلويات الملونه حقت الاطفال .
بديت قبل شهرين من تبديل اكلنا بشي صحي لااني وزوجي عملنا دايت والحمدللة بان علينا كثير على فكرة هو نزل الان 12كيلو وانا 10 كيلو الخبز الابيض استبدلتة بتوست الاسمر اول الزيت لغيتة صرت اطبخ بدونةبرغم عندي اولايت بس لما اضطر احط ملعقة زيت زيتون السكر من الابيض الى الاسمر ولذيذ وسعراتة قليل بطلنا المشروبات الغازية استبدلناها بمشروبات خالية من السكر الرز مسلوق والدجاج والسمك في الفرن وبالقصدير ويطلع الذ ما يكون طبعا نصيب الاسد صاير للفواكة وخصوص الاناناس والجريب فروت والتفاح والحبحب \الجح والخضار بس بعد شهر من الريجيم ملينا منها ومن بكرى راح نرجع لسلطة وامممممممم مدري اذا افتكرت راح ارجعبديت قبل شهرين من تبديل اكلنا بشي صحي لااني وزوجي عملنا دايت والحمدللة بان علينا كثير على فكرة...
مثل اغلب البنات -ومن الاشياء اللي مااحبها ابدا بالنسبة لالعاب الاطفال -الليزر
صراحه القلي انا ماقلي الا نادرا وبالزيت الكانولا صراحه الدكتور نصحني في وقلي افضل من زيت دورا الشمس والذره
وصرت اجيب بدل العصيرات البان بس كمان العصيرات اجيبها نادرا لما اشتهيها بس حاولت ابعد عن الغازيات واكل صار يحتوي على زيت الزيتون جارتي السوريه الله يسعدها علمتني وباقي الاشياء اللي قولتها نفسي ابعد عنها وان شاءالله يارب ابعد
وصرت اجيب بدل العصيرات البان بس كمان العصيرات اجيبها نادرا لما اشتهيها بس حاولت ابعد عن الغازيات واكل صار يحتوي على زيت الزيتون جارتي السوريه الله يسعدها علمتني وباقي الاشياء اللي قولتها نفسي ابعد عنها وان شاءالله يارب ابعد
الصفحة الأخيرة
والماجي الابيض قطعته نهائيا لانه مضاره كثيره منها انه يجيب تلف في خلايا المخ
الهيل اقلل منه في القهوه او ماحطه نهائي لانه يتلف خلايا المخ مع الزمن ويرفع الظغط وله مضار
كثيره
حبيت انبه خواتي اللي يستخدمون السكر البني تراه زي السكر الابيض بس مضاف له دبس السكر عشان يصير لونه بني
اما السكر البني الاصلي لايوجد بالاسواق وهو باسم organic sugar
و الكلام الي تحت نسخته لكم من النت عشان تستفيدون
تبون تعرفون حقيقة السكر البني ,,,,,,,,,,,
أنا أقول لكم ....
يا جماعة ترا السكر البني هو نفس السكر الابيض ..!
تدرون ليش ... أنا أقول لكم ...
السكر الابيض المكرر أجريت عليه عملية تكرير تسببت في تجريده من الفيتامينات والمعادن التي
كان يحتوي عليها , ولكي يستطيع الجسم هضمه فإنه يسحب فيتامين ب والمعادن كالكالسيوم
مما يسبب مشاكل صحية عديدة للجسم .
والسكر البني هو عبارة عن السكر الابيض المكرر يضاف له القليل من دبس السكر وهذا ما يمنحه لوناّ ونكهةّ مختلفة فقط .
أما السكر الطبيعي ويسمى سكر اورغانك
(organic sugar)
ويكون على شكل حبيبات ذهبية باهتة اللون متماسكة في كتلة صلبة . وهو لا يخضع لعملية التكرير لذلك فهو
يحتوي على الفيتامينات والمعادن الموجودة بقصب السكر, أما سعراته الحرارية فهي عالية مثل السكر الأبيض والبني .