بسم الله الرحمن الرحيم وبعد :
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب ا لقهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة افرازهرمون الميلاتونين في الجسم
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهرقبل النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابةبالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف انالموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
للفائده وشكرآ لكم .روعة فلسطين
م\ن
روعة فلسطين @roaa_flstyn
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غيداء نجد
•
الصفحة الأخيرة