الموضوع مهم لمراة عند الحيض او النفاس

المرأة لابد أن تحافظ على صحتها طوال فترة أيام النفاس والحيض

ومثل كلام النساء قديما فإن الأرحا م تمتليء بالهواء البارد وتتسبب لها بمشاكل طوال الحياة أقلها وأهونها الألم وأهمها السرطان عافانا الله وأياكم منه


ولابد من شرب المشروبات الحارة ولكن يجب الابتعاد عن المنبهات (القهوة والشاهي)
ويكثر من شرب النعناع والبابونبج والزعتر والميرمية والشمر الخ

وأيضا يكثر من شرب مرق اللحم وأكل الكبدة والخضار والفواكه والمواد الغنية بالحديد والبروتين

ولكن يبتعد عن الحمضيات لانها مضره في هذه الفترة


وينصح بأكل التمر معجون ((بالثفا )) أو مايسميه البعض(( الذفا)) ويضاف إليه ملعقة من السمن البلدي أو عمل عصيدة التمر مع شرب الحليب صباحا

وشرب منقوع المر والعنزروت ويشرب دافيء بعد الغداء بنصف ساعة على الأقل

ومماسة الرياضة الخفيفة والابتعاد عن الأعمال المرهقه وحمل الثقيل

يجب الحرص على النظافة الشخصية وذلك باستخدام مطهر خاص وأفضل أنا شخصيا هذا النوع وهو جل مطهر يخفف بالماء ويعطي شعور بعد النظافة كنوع من المينثول أو الفكس واسمه (soft- claro)

ولابد من تغيير الملابس بأستمرار وأستخدام تراب المسك في الفوطة النسائية كما أوصى بذلك الرسول صلى الله عليه وسلم عندما سألته حمنه بنت جحش رضي الله عنها

وأيضا أستخدام الشبة لمن تحس بأنها تعاني من الألام المزمنه في الدورة الشهرية ولكن قطعة صغيرة كحجم حبة القهوة وتستعمل للمتزوجة أما الفتاة فلاتستخدمها

وأيضا التبخر بالأعشاب كل 3 أشهر وقت النفاس والحيض وذلك لمره واحدة باليوم لمدة 3ليال فقط وتلتف المرأة ببطانية أو لباس قطني حتى لاتتعرض للبرد وهذه الأعشاب مايلي (( الحناء ورق - الكمون- الشبه- قشر البصل الخارجي فقط - قشر القهوه -المر))
وذلك بوضعها على جمر ثم الوقوف فوقها حتى ينتهي الدخان

كل هذه الأمور تحافظ على المرأة كالشبابة طوال حياتها حتى ولو كانت قد جاوزت الأربعين

وتحميها بحول الله من تعفن الرحم والوقاية من الالتهابات والإصابة بالسرطان أجارنا الله وأياكن م