الموويه للتنحيف تجربتي &&&هنااا

السلام عليكم
خواتي انا رحت لمركز كامبردج للحميه نصحتني بكثرة شرب المويه مع دايت طبعا انا قللت اكلي واصرفوا لي كوب مويه 500لتر اشرب خمسه يوميا
يعني لترين ونص يوميا والحمدلله وزني نزل مع التخفيف وامشي نصف ساعه يوميا ع السير الرياضي
حبيت انقل تجربتي لكن بنات جربوووهاا وادعولي
اشربي كوب ع الريق وكوبالظهر والعصر والمغرب والعشا وتكونين كملتي العدد كله :27::27: