متل ما قالو الاخوات .. توزني الصبح بعد الحمام
ولا تتوزني كل يوم ... كل اسبوع مرررة بكفي :)

لية توزنين مرتين باليوم ؟
شي طبيعي يزيد حتا لو شربتي كاس مويا ووزنتي بيزيد غرامات وزن المويا اللي شربتيها وانتي متعشيه لا توزنين بعدها مره كل اسبوع صباح كفايه وسجلي وزنك بجوال او ورقة فيه برنامج حلو اسمه متابعه وزنك .

انا نفس مشكلتك هبالبي الكتروني ورحت شريت عادي والله يزينه احسن من الالكتروني

سبحان الله وبحمده

الطريقة الصحيحة لقياس الوزن
- صباحاً على الريق بدون ملابس
- بعد إسبوع من ممارسة الرياضة و النظام الغذائي تاخذين وزنك صباحاً برضو .
- أيام العذر الشرعي ما تاخذين وزنك لأن يكون إحتباس سوائل يعني تزعلين نفسك على الفاضي
- بعد إنقضاء العذر الشرعي بيومين ترجعين توزنين

ولا ترى الميزان صاحي ما به علة :)
بس لا تهلوسين و أنا اختك