الميزان يأشر على رقم 45

مب حلو تنحفين واااايد لين 45 مب شي

با العكس فى 50 بيرفكت فيرررري ناااايس

ايه هو بيرفكت لغيري مو لي .. انا قصيره طولي 155 وزي ما قلت لك ما عندي تناسق .. أتمنى شكل اللبس يصير مرتب علي

ماعليك الاالتخفيف والرياضه افضل شي :26: :26:

هايnoni_y_o
كيفك ؟ان شاء الله اوكي ..
انا مثلك كان وزني 43 ووصل الى 48 من قله الحركه واكل الشاكليت ..
زاد هاذا كله خلال ترم واحد بس وانا مضايقه كثير وابيه ينزل الى وزني اللي قبل
الحين قاعده اسوي رجيم وتوي باديه فيه اليوم واذا نفع معاي بقولك لانو زي ماقلتي
اللي اوزانهم قليله صعب ينزل بسرعه وهاذا للي قاعده اعاني منه لاكن راح اصبر واواصل الرجيم والرياضيه

بس ابي اعطيك امل في اني قبل اربع سنوات كان وزني 48 بعدين بديت امشي ووصل الى 43

يالله الله يعين واذا عرفتي طريقه قولي لي تكفين .. وانا بخبرك ..

تحياتي ..

فعلا اسوء شي نزول الوزن البسيط

انا زيك لي 3 سنوات احاول بالخمس كيلو موراضيه تنزل..
اتمنى الي عندها طريقه للوزن البسيط تساعدنى..