الم الجنب الأيمن عند المشي

أماني فيصل :

الالم يرجع لعدة أسباب 1-خطأ في عملية التنفس بحيث أن في الشهيق ما تأخذين كمية كافيه من الاوكسجين ليوصل للعضلات 2- ممارسة التمارين على معده ممتلئه ويفضل تبدين بالتمارين بعد ساعة ونص لساعتين من تناول وجبتك الرئيسية 3- امتلاء المعدة بالسوائل وفي حال حسيتي بألم وقفي التمرين وخذي نفس عميق لحد ما يزول الالم و وبعدها كملي تمرينك وبالتوفيق.

الالم يرجع لعدة أسباب 1-خطأ في عملية التنفس بحيث أن في الشهيق ما تأخذين كمية كافيه من الاوكسجين...