مساء الخير
عندي الم في الرقبه وخلف الراس وانا عندي اساسا نقص فيتامين دال وقاعده تعالج منه الحين ليش الالم الرقبه والراس هل هو بسبب النقص وكيف تخلص من الالم ساعدوني
Foofo_alasiri @foofo_alasiri
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مريناره
•
اعملي تمارين للرقبه والاكتاف .. فيتامين د بيعما وهن بالعضلات . ديما اعمل تمارين
مريناره :
اعملي تمارين للرقبه والاكتاف .. فيتامين د بيعما وهن بالعضلات . ديما اعمل تماريناعملي تمارين للرقبه والاكتاف .. فيتامين د بيعما وهن بالعضلات . ديما اعمل تمارين
زي ايش التمارين
اتران
•
في تمارين باليتيوب حلوة لعلاج الام الرقبة راح تطلع لك سويها وكلى اكل صحى وحسنى وضعية جلوسك بالبيت وغيره يكون عنقك و ضهرك مستقيم
ما انصحك بعمل تمارين للاجزاء المتعبه بسبب نقص فيتامين دال قد ينتج عنه احتكاك او مشكله بالمنطقة او يزيد لك المشكله
الاوجاع تختفي بعد ارتفاع النسبه يعني من يوصل 50 تقريبا تذهب اغلب الاعراض
فقد صححي وضعيه الجلوس وافضل تمارين للي معهم نقص فيتامين دال هو المشي نص ساعه يوميا والأهم ان يكون جسمك دائما بشكل مستقيم
حاولي لاتضغطي على جسمك وعظامك في فترة ضعفها حتى لايسبب لك مشاكل فيها
قدامك العافيه
الاوجاع تختفي بعد ارتفاع النسبه يعني من يوصل 50 تقريبا تذهب اغلب الاعراض
فقد صححي وضعيه الجلوس وافضل تمارين للي معهم نقص فيتامين دال هو المشي نص ساعه يوميا والأهم ان يكون جسمك دائما بشكل مستقيم
حاولي لاتضغطي على جسمك وعظامك في فترة ضعفها حتى لايسبب لك مشاكل فيها
قدامك العافيه
طيب ربي يسعدكم على الرد بسالكم هل نقص فيتامين دال يسبب صداع براس والم بالراس والفك بليز طمنوني لان خاايييفه لا يكون عندي شي
الصفحة الأخيرة