Foofo_alasiri

Foofo_alasiri @foofo_alasiri

عضوة جديدة

الم الرقبه

الصحة واللياقة

مساء الخير
عندي الم في الرقبه وخلف الراس وانا عندي اساسا نقص فيتامين دال وقاعده تعالج منه الحين ليش الالم الرقبه والراس هل هو بسبب النقص وكيف تخلص من الالم ساعدوني
10
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مريناره
مريناره
اعملي تمارين للرقبه والاكتاف .. فيتامين د بيعما وهن بالعضلات . ديما اعمل تمارين
Foofo_alasiri
Foofo_alasiri
اعملي تمارين للرقبه والاكتاف .. فيتامين د بيعما وهن بالعضلات . ديما اعمل تمارين
اعملي تمارين للرقبه والاكتاف .. فيتامين د بيعما وهن بالعضلات . ديما اعمل تمارين
زي ايش التمارين
اتران
اتران
في تمارين باليتيوب حلوة لعلاج الام الرقبة راح تطلع لك سويها وكلى اكل صحى وحسنى وضعية جلوسك بالبيت وغيره يكون عنقك و ضهرك مستقيم
خوخه التفاحه
خوخه التفاحه
ما انصحك بعمل تمارين للاجزاء المتعبه بسبب نقص فيتامين دال قد ينتج عنه احتكاك او مشكله بالمنطقة او يزيد لك المشكله
الاوجاع تختفي بعد ارتفاع النسبه يعني من يوصل 50 تقريبا تذهب اغلب الاعراض
فقد صححي وضعيه الجلوس وافضل تمارين للي معهم نقص فيتامين دال هو المشي نص ساعه يوميا والأهم ان يكون جسمك دائما بشكل مستقيم
حاولي لاتضغطي على جسمك وعظامك في فترة ضعفها حتى لايسبب لك مشاكل فيها
قدامك العافيه
Foofo_alasiri
Foofo_alasiri
طيب ربي يسعدكم على الرد بسالكم هل نقص فيتامين دال يسبب صداع براس والم بالراس والفك بليز طمنوني لان خاايييفه لا يكون عندي شي