انا يجيني اذا عندي امساك انتي شوفي نفسك اتوقع منه

يمكن يكون بسبب إنك شلتي شيء ثقيل قبل أيام الدورة أو بنفس أيام الدورة
يكون الرحم عرضة للنزول

طبعا قاعدة عند الحريم مو يعني إنك تقدرين تشيلين الشيء يعني ما راح يوجعك بسببه شيء بجسمك

لازم نرفق بأنفسنا ونعطي أجسامنا أنثويتها



،،،،
ويمكن يكون السبب شيء ثاني
بس من وصفك كنت اعاني مثلك
وكم وحدة من قريباتي كذا
بس روحي لحرمة ترفع لك تكون شاطرة أكيد مو تلعب فيك
(نصيحة مجرب)

ويمكن بسبب كثرة الجلوس
الحل: سوي تمارين الظهر ابحثي عنها بقوقل

أو داخلك برد
(دفيه باللصق حق الظهر أو روحي سوي حجامة تفيد مرة)

نسيت اقول لك
إذا جيتي تشتغلين لو شيء بسيط
أو تشيلين شيء من الأرض
لا تحاولين تخلين طهرك محدب وأنت تشيلين
انزلي كلك بجسمك وارتفعي كلك
هذا مرة مفيد
(مثل الحرمه وهي حامل تسوي كذا علشان يرتاح ظهرها)


والله يشفيك ويعافيك من كل مكروه