ميم راء @mym_raaa
عضوة نشيطة
الناس الرياضيه
السلام عليكم مالكم بالطويله انا اسوي تمارين لبطني بس تمرينين عشان التزم فيها لأني مااحب التزم لو كثرت للتمرين الأول انسدح بالأرض وارفع يديني لفوق واحرك رجولي واشد بطني الثاني انسدح على ظهري واثني رجولي وارفع ظهري عن الأرض وانزل اتمنى فهمتوا المشكله وين انو بعد مااخلص يألمني ظهري مب مره بس احس انه كان ظغط عليه خصوصا التمرين الثاني مع اني مااكثر بس ٣جولات سؤالي هل عادي او يسبب شيءللظهر؟؟
5
457
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ميم راء
•
انا ولدت قيصري وطلع لي كرش عشان كذا احاول اشد البطن انا جسمي حلو بس الكرشه هذي مب راضيه تروح
انا رياضية، بس ماعندي وقت اكتب الك الحين. ادخلي على الموقع . واختاري امرأة واضغطي على كل عضلة وشوفي التمرين.
MuscleWiki
MuscleWiki
ريميه🦌..
•
تصدقين انا مثلك مررره يتعب ظهري مع ان معاي حصيرة رياضيه بس شكلو لانو نتحمس ونجهد الظهر
نصيحه المشي استمري بس وشوفي جسمك كيف
ينشد ويتخصر🔥
نصيحه المشي استمري بس وشوفي جسمك كيف
ينشد ويتخصر🔥
الصفحة الأخيرة